Trestegsraket och full hand

Hej!

Då har det tränats sent igen, rejält sent. Men fem timmar träning är fem timmar träning oavsett tid på dygnet!

Del ett blev löpning. 2 h 20 min och 26,4 kilometer. En blandning mellan terräng, asfalt och grusväg. Passade på att inviga mina nya Hoka Challenger ATR 7 som var som klippt och skurna för dagens runda. En skön allroundsko! Under passet så körde jag fem stycken stegringar/koordinationslopp. Vaden kändes bra, likaså hälsenan. Peppar, peppar, ta i trä.

Del två blev skate. 1 h 45 min och 29 kilometer. Körde fem impulser under denna del. Frös i övrigt mest om händerna.

Efter skaten körde jag min TRX-styrka. För att sedan avsluta med del tre som blev klassiskt. 1 h prick och 15,5 kilometer på Elpex 4. Fem diagonalimpulser blev det här.

Denna vecka landade på 18 h och 256 kilometer. Fyraveckorsperiod nummer sex detta träningsår landade på mediokra 49 h 45 min, men den innehöll också sex sjukdagar. Hittills i år är jag nu uppe i 405 timmar på 24 veckor, det går bra med att dra ned på träningen…

Related Articles

Orsa Grönklitt Ski Marathon 2025

Den här vloggen blev ju något i hästväg, och väldigt lång! Många fina, roliga, galna och sjuka ögonblick återspeglas i denna episka video! Hoppas ni...

Harsa Ski Marathon 2025 – ÅTERKOMSTEN?!

EN MASSIV VLOGG denna vecka! - Fullt med material från träningarna - Drönarbilder - Långpass med Jonatan (Instagram: https://www.instagram.com/jonatansteen/ - Strava: https://www.strava.com/athletes/86442266) - Vredesutbrott - Pallplats och MYCKET, MYCKET...

MORALOPPET 2025 – Nu har jag fått nog..

Varsågoda, veckans vlogg! Katastrof vad gäller resultatet i ännu en tävling. Ni får skicka mig peppande swishmeddelanden på 076 - 166 49 97. Jonatan ryckte...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here