Två nya premiärer

Tjo!

Solen lyser och premiärerna haglar in. Idag har jag kör det första stakintervallpasset på rullskidor och även kört den sista halvtimmen av passet i barkaka. Vad gäller bar överkropp så vågade jag inte visa er det än med tanke på den bristande brännan och deffen.

Jag klev på mina Elpex 3:or och tog sikte mot riksväg 293 för att köra mina intervaller kring Vallmora och mot Smedsbo. Vägar jag ofta kör intervaller längs. Upplägget var 6 x 5 minuter, med 1,5 minut lugn åkning mellan varje.

På uppvärmningen och de första intervallerna gick det riktigt tungt, jag trodde ett tag att jag tappat allt, det har jag väl förvisso i vissa aspekter, men det visade sig sedan att vinden återigen var emot mig. På de tre sista intervallerna hade jag lite mer gynnsam vind och kunde snitta över 24 km/h på två och strax under på en. Det var ändå lovande. Känslan var brände helt okej för att vara det första intervallpasset.

Jag avslutade med lite nedåkning och kunde klocka in på 90 minuter, samt 28,6 kilometer. Väl hemma så körde jag totalt 350 repetitioner av mina kettlebell-övningar, det kändes vill jag lova!

Efter träningen åkte jag till läkaren för att kolla av pungen. Han kände också knölen, trodde inte det var något farligt, men skickade en remiss för ultraljud. Så vi får väl hoppas på det bästa, men med min tur så blir väl utfallet tvärtom.

Ha en fin fredagskväll nu!

Related Articles

TÄVLINGSPREMIÄR för säsongen 2024/2025!

 Hej på er! Nu är äntligen tävlingspremiären avklarad för denna säsong! Jag och min bror Jonatan var under lördagen till Norberg för att delta i...

Vape eller cigaretter – vad är det bättre alternativet när man tränar hårt?

Att välja mellan att röka och använda vape är en diskussion som har blivit allt mer relevant, särskilt bland dem som tränar regelbundet. För...

Snus och träning

Även om att snusa är snäppet bättre än att röka, så är det inte särskilt bra för dig som tränar. Vill du maximera dina...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here