Två nya premiärer

Tjo!

Solen lyser och premiärerna haglar in. Idag har jag kör det första stakintervallpasset på rullskidor och även kört den sista halvtimmen av passet i barkaka. Vad gäller bar överkropp så vågade jag inte visa er det än med tanke på den bristande brännan och deffen.

Jag klev på mina Elpex 3:or och tog sikte mot riksväg 293 för att köra mina intervaller kring Vallmora och mot Smedsbo. Vägar jag ofta kör intervaller längs. Upplägget var 6 x 5 minuter, med 1,5 minut lugn åkning mellan varje.

På uppvärmningen och de första intervallerna gick det riktigt tungt, jag trodde ett tag att jag tappat allt, det har jag väl förvisso i vissa aspekter, men det visade sig sedan att vinden återigen var emot mig. På de tre sista intervallerna hade jag lite mer gynnsam vind och kunde snitta över 24 km/h på två och strax under på en. Det var ändå lovande. Känslan var brände helt okej för att vara det första intervallpasset.

Jag avslutade med lite nedåkning och kunde klocka in på 90 minuter, samt 28,6 kilometer. Väl hemma så körde jag totalt 350 repetitioner av mina kettlebell-övningar, det kändes vill jag lova!

Efter träningen åkte jag till läkaren för att kolla av pungen. Han kände också knölen, trodde inte det var något farligt, men skickade en remiss för ultraljud. Så vi får väl hoppas på det bästa, men med min tur så blir väl utfallet tvärtom.

Ha en fin fredagskväll nu!

Related Articles

(Inget?) Bessemerloppet – Vasaloppet i fara!?

Gick ju åt helvete med allt sedan vi senast körde. En hel vecka hemma från jobb. Ingen träning, mycket stress och oro. Men jag...

Evertsbergsrännet + Bollnässkidan – ÄNTLIGEN VINST!

  Tjena! Fullsmetad vlogg igen! Höjdpunkterna är Evertsbergsrännet och Bollnässkidan! Lyckades äntligen få till en ny seger i ett långlopp, min 14:e vinst! Kolla in https://summerski.se/ för att...

Orsa Grönklitt Ski Marathon 2025

Den här vloggen blev ju något i hästväg, och väldigt lång! Många fina, roliga, galna och sjuka ögonblick återspeglas i denna episka video! Hoppas ni...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here