10 – 7,5 – 5 – 2,5’

Brusalabacken i bakgrunden

 

Hej!

Ett litet intervallpass är avklarat. Jag körde ett inte alltför allvarligt, långt eller hårt pass. Ville mest få flåsa lite lätt.

En uppvärmning på 30 minuter fick börja passet. Betade sedan av: 10 – 7,5 – 5 – 2,5 minuter, med två minuter vila mellan. Avslutade sedan med 30 lugna minuter avåkning.

Det kändes helt okej idag ändå, vilket var skönt. Söndagens löppass kändes ju bedrövligt mot slutet, likaså måndagens stakning.

Jag körde på Elpex 3 idag, fick ihop 90 minuter och 28,6 kilometer.

Previous articleLätt och kort
Next articleHockeyallsvenskan är igång

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here