10 – 7,5 – 5 – 2,5’

Brusalabacken i bakgrunden

 

Hej!

Ett litet intervallpass är avklarat. Jag körde ett inte alltför allvarligt, långt eller hårt pass. Ville mest få flåsa lite lätt.

En uppvärmning på 30 minuter fick börja passet. Betade sedan av: 10 – 7,5 – 5 – 2,5 minuter, med två minuter vila mellan. Avslutade sedan med 30 lugna minuter avåkning.

Det kändes helt okej idag ändå, vilket var skönt. Söndagens löppass kändes ju bedrövligt mot slutet, likaså måndagens stakning.

Jag körde på Elpex 3 idag, fick ihop 90 minuter och 28,6 kilometer.

Previous articleLätt och kort
Next articleHockeyallsvenskan är igång

Related Articles

SJUKASTE SAMTALET – Vasahistorier – PSYKPASS

  Hej. Den här vloggen är riktigt massiv! Det börjar med ett helt GALET telefonsamtal mellan mig, Anton Rajalakso och Albin Berger. Ett samtal som egentligen...

Med i podden Vasahistorier

    Hej!   Missa inte att lyssna på mig i podden Vasahistorier, ni hittar avsnittet här!   Glöm heller inte att kolla min senaste vlogg!

2 ÅRSBÄSTA på SKIERG, årshögsta pulsnotering och SAYONARA!

Spelar fan ingen roll vad jag skriver här, ingen kollar, ingen gillar, ingen kommenterar, ingen prenumererar. Vet inte hur jävla många timmar jag sitter...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here