Monthly Archives: November, 2008

Styrkepass 1

Styrkepasset idag kändes rätt bra, det blev mitt explosiva gympass. Tog lite bilder idag med som ni ser här under. Nu har jag precis...

Styrka

Goddag. Nu blir det ett explosivt styrkepass i friidrottshallen. Träningsvärken är faktiskt inte så farlig som jag befarade, känner av lite främst i vaderna....

Allmän förfrågan.

Med anledning utav den rådande arbetsbristen och att Scania i Falun kommer att flytta till Södertälje, så blir det väldigt svårt för min arbetsgivare...

2X8X200m + 5,10,4,3′

Idag körde jag 16 st 200meters-intervaller AIII+ för att sedan kliva upp på rullbandet och köra ytterligare 22 min AIII-. Detta var ett...

Löpintervaller

Nu blir det att dra upp till friidrottshallen för lite 200m-intervaller. Kommer köra på rullbandet med rullskidorna efteråt. Vi hörs lite senare då hoppas...

Nya bilder!

Passar på att lägga in lite opublicerade bilder så här på kvällskvisten innan läggdags, så hörs vi imorgon!Jag på Svenska skidspelen, just innan stafetten.Jag...

7,1% lutning och 12,2 km/h…

...Var lutning och fart på sista intervallen idag på rullskidsbandet. Körde ett pass med lite kortare intervaller : 3X4 min + 3X3 min +...

Träning idag!

Idag känner jag mig pigg igen, bara lite seg. Så jag kör på med träningen! Det ska bli skönt, efter två dagars vila så...

Gratis mat och smygreklam!

Nu har vi precis kommit hem från mamma. Vi åkte upp dit för att få lite mat, men även för att mammas hund Alfred...

ÅÅÅ^10

Detta är inte sant, idag när man vaknar så känner man utav en lättare förkylning. Så det är ju inget att göra åt mer...