Monthly Archives: December, 2008

Intervju med falu Kuriren

Intervjun med Dalarnas tidningar var alltså det "hemliga" mötet igår, intervjun finns att läsa i dagens tidning i sportdelen. Vilket gör att vårat team:...

Stakning!

Reklamdockan Adam! Anna-Lena på toppen av milen.Sebbe drömmer sig bort!Dagens hemliga möte gick kanonbra, jag kommer att presentera imorgon vad det handlade om!...

Impulspass

Foto: Anders BackéusDå har man klarat av säsongens första så kallade impulspass. Med ett impulspass menas att man kör ett antal jätte-jättekorta intervaller...

Dubbelpass

Det är gott med banan efter träningen! David ser otroligt laddad inför dagens drabbning!David tänkte att han enbart skulle köra med en skida...

Halloj!

Dagen till ära kommer jag att köra ett styrkepass (explosivt) och också ett lugnt distanspass på skidor efteråt. Känns bra i kroppen idag fast...

Fint intervalldunkpass!

Japp, det gick precis som jag hoppades på alltså enligt planen denna kväll. Körde 2x8x200meter alltså 16 stycken som vanligt. Baksidan höll idag med,...

En timme…

"Ul-fjället" som detta kallas, en topp mellan Skyggarvet och Lugnet. Jag och Stella.Igensnöade stigar, vi sprang på sådana mest hela tiden! Stella ville...

Snabb intervju med Sebastian Wass

Här kommer en liten intervju med Sebastian wass en teammedlem från Falun XC Ski Team :(Frågorna jag ställer är i fet stil och svaren...

Tider runt milen!

Eftersom att Marcus Johansson förra året hade en lista på tider runt lugnetmilen mest för cyklisterna, så tänkte jag lägga upp en lista också....

Träning i veckan:

Hallå! Preliminär träning i veckan är följande: Mån: Vila.Tis: FM: en timme jogg, EM: Friidrottsintervaller+rullskidsintervaller.Ons: FM:Styrka, EM: Skidor distans.Tors: FM: Impulspass, 25 stycken både...