Monthly Archives: November, 2019

Tre timmar mental kamp

Äntligen. När jag ställde mig på snön och skulle ta mig an den första backen på det första varvet så upplevde jag det som...

Drar till grannkommunen för lite träning

Nu ska jag bege mig till Falun för att i tre timmar snurra runt på konstsnö-slingan. Gråtrist väder, två plusgrader och regn i...

Tröskelpass nummer 2: 4 x 7,5’ löpband

Hej där ute i stugorna!Jag har just kört mitt andra träningspass och även intervallpass för denna dag. Det blev en svettig och halvtuff...

Dagens första tröskel: 30 min SkiErg

Ungefär såhär ser det ut när jag står vid min SkiErg. Jag drar och drar, men kommer ingenstans. Ser rätt fröjdefullt ut va?!Hej på...

Ny fredag, ny löpning

God förmiddag på er alla glada!Så var fredagen åter kommen och helgen står för dörren än en gång. I vanlig ordning har det...

2 timmar löpning med stavar

Goder afton kamrater!Idag så har jag för första gången i år sprungit med stavar. Då det knappt går att åka rullskidor så gäller det...

Soffsovning och trött på regn

Tandborste, kudde och hela sängen i ansiktet känns det som. Var lite småtrött i morse faktiskt. Somnade tidigt och lätt, faktiskt redan före...

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

Så har vi åter gått en rond igen, jag och min Skierg. Jag tror att vi båda fick så vi teg! Upplägget blev ett jag...

Viktstatus med mera

Alfons-mannen njuter av fika i skogen. Mjölk och bullar, det är livet det!  Alfons och Boris hänger i soffan, bästisar!Ja, hej på er. Onsdagen är...

En radda bilder och lite andra saker

Hejsan och hallå!Vi börjar med lite bilder:Alfons ritade så fint på sin tavla i sitt rum igår. En riktig konstnärMysig middag med Alfons i...