Monthly Archives: May, 2020

Bli en vinnare genom att hitta rätt nätcasino

Alla spelare på casinon online har självklart målet att bli en stor vinnare när det kommer till kontanta vinster. Det finns dock de casinon...

53 kilometer stakning i hela väderregistret

Grov asfalt i RisetTestade på rullskidbanan på Lugnet Snö, regn, hagel, stormvindar och solsken. Det var rejält varierat väder idag, minst sagt. I sista sekund...

Gym och stakning

Hej och hå. Nu har jag stängt träningsveckan med ett gym- och stakpass. Jag började med att staka till gymet, strax under tio minuter tog...

Trevligt igår, träning idag och Alfons

Tjena!Vi var på en trevlig och sluten födelsedagsbjudning igår. Skoj att träffa folk, vilket inte händer alltför ofta. Jag som hade som mål att...

34,47 (34,35?) på milen

Tungt idag, fy fan. 17,01 och 17,45 på de två femmorna enligt min klocka. Jag sprang i mina Carbon Rocket  men det hjälpte föga...

Träningstävling 10 km idag

Började dagen med ett varv promenad runt sportfältet för att få igång kroppen en aning  Tjena!Lördag idag och det väntar löprace i Falun. Ett...

150 minuter klassiskt

Hej och godkväll.Nytt träningspass att slaviskt fylla i min suktande träningsdagbok:2,30 timmar klassiskt40,25 kilometer470 höjdmeter117 snittpuls141 maxpuls10 impulser á 15 stavtag sista timmenElpex IVJag...

Mer träning är bättre, ny serie, fondsnack och tävling imorgon

Morgonpiggtrött tandborstare Hej hej. Fredag idag, klackarna i taket och hela den biten. Veckorna springer fram och det är inte långt kvar till sommarlov. Det...

54 fina kilometer stak

Hej på er!Det blev ju ett jäkla fint pass det där. Jag kom längre än vad jag trodde, både i kilometer och geografiskt på...

Paw patrol, skadeförebyggande och dagens träning

Nej, det är ingen sjuk furry-grej. Simons bror Emil har fixat dessa tre masker till Alfons. Saken är den att hundpatrullen eller ”Paw...