Monthly Archives: June, 2020

En dag i taget

Soffhäng igår med AlfonsHej på er. Ny dag, ny VAB. Planen för denna dag är att jag är hemma med Alfons nu på dagen,...

Livets grubblerier. Misslyckad och ensam.

Hejsan. Under gårdagen så tog jag och Alfons en tripp med cykeln till den lilla sjön som kallas Båtstasjön, några kilometer från där jag bor....

Gör som jag – träna hemma

Under coronatiden har det gått upp för mig hur enormt fördelaktigt det är att kunna träna hemma. Att möjligheten finns att kunna riva av...

Jogg – 1350 reps styrka – klassiskt

Clean and jerkGoblet squatsPust. Ett tufft och bra pass i hamn. Jag började med att springa ett vavr runt sportfältet med Boris: 9,42 minuter, 2,12...

Sista arbetsveckan innan semester

Hej på er!Sista arbetsveckan nu innan semestern tar vid. Känns så sjukt skönt. Är rätt sliten, men slitenheten beror nog mest på tuff...

72 km stak och hur man räddar ett träningspass

Tjena tjena!Idag har jag fått till ett fint pass kan ni tro! Ett varv runt Runn och Vikasjön i strålande solsken:Jag åkte på Elpex 3:or idag....

Fin dag vid sommarstugan

Det blev en trevlig eftermiddag och kväll vid sommarstugan igår. Alfons lekte mycket vid vattnet och Boris sprang omkring som en vettvilling. Kul...

18,8 km terränglöpning + 17 km klassiskt

Hej på er. Ett lite lättare träningspass idag, det var på sin plats ändå. Lite sliten och lite för lite sömn. Teknikstrul på morgonen med pulsbandet som...

Fin studentskiva igår

Jag, Simon och hans Amanda var igår bjudna hem till Ekwalls på en studentskiva. Väldigt trevligt arrangemang och mycket god mat. Stort tack...

Backe på löpband

Hej och hå.Nytt intervallpass idag, denna gång backe och "tröskel" istället för tröskel. Blev lite väl tufft på den sista intervallen. Som vanligt värmde...