Den älskade Alfons är här nu.Njuter i solskenet, magiskt väder!Boris spanar ut från balkongen. Nattkissning av Boris. Hej på er. Igår kom äntligen Alfons och Boris...
Tja!Efter gårdagens magiska löppass så körde jag först ett litet kortare kettlebell-pass:kettlebellsswing 50clean and jerk 50utfallssteg 50enarmsswing/kettlebell snatch 50burpees 50goblet squat 50rodd med...
Alfons ville prova min utstyrsel igår, med löparlinne skor och strumpor En stunds lek vid sportfältet Tittar på röjsåg genom fönstret Hej på er. Under gårdagskvällen så hade...