Monthly Archives: September, 2020

33,4 kilometer löpning, drygt hälften med Boris!!!

Ser lite sur ut, men jag var faktiskt inte det Fina omgivningarHej på er!Ett nytt fint löppass är nu ett minne blott. Det är...

Träffade en Vasaloppssegrare och så dagen

Efter hämtningen av Alfons igår så åkte vi till Plättbacken. Där har dom en BMX-bana/pumptrack som Alfons tidigare testat. Nu var det första gången...

Skierg – 5 x 5’

Tja!! Det var det passet det - 5 x 5’, med 2 minuters vila. Motstånd 8. Lyckades med planen om stegrande fart. Kändes okej...

Nackskott

Cykelrastning av ”Borkan”Hej på er. Ändå skönt att ha Boris där hemma. Han är ett gott sällskap, alltid villig till närhet och ständigt glad...

Det är kul nästan jämt

Försöker sträcka ut Regnet skvätter över hela mig och forsar över vägarna. Jag hade kunnat pissa i farten utan att ens märka det. Det är...

Trasiga ben idag

I full färd på cykeln mot jobbet Tjena. En ny dag står framför våra fötter. Låt se vad den har att erbjuda. Det är tomt i...

Tjäna pengar till klassen – Den bästa guiden för 2020

Har eran skolklass planerat en resa, aktivitet eller något annat spännande? Då behöver ni tjäna pengar för att kunna förverkliga er planerade aktivitet. Att...

4 x 7,5 minuter löpintervaller – 20 km sub 4 min/km

Hej kamrater.Jag heter Adam Steen och jag bor här på kanalen. Först tänkte jag beklaga mig över min vikt igen. Jag ställde mig på...

Lyckat kalas för Alfons

Min älsklingsprinsNya leksaker och nya kläder. Lyckligt omedveten om att han även fått fondandelar God och fin traktortårta Bull- och kakfat. Köpte kakor dagen innan,...

Alfons tre år idag!

Fyller man tre år så får man faktiskt en bulle till frukost!  Alfons 1:a september 2017Alfons 1:a september 2018Alfons 1:a september 2019Hej på er! Ja...