45 minuter stakintervaller

Trots solsken var det kallt ute idag. Långärmat underställ och långa tights fick bli melodin!

Nöjding i fartställning efter avklarade intervaller

Hej på er!

Skön vilodag igår och idag åter i gängorna. Det känns ändå bra att komma igång med träningen, mer timmar, rullskidor och så vidare. Det blir lite mindre tid till att fundera på annat då och timmarna ska ju in!

Jag har nu tänkt smyga på med lite mer timmar, mindre styrka och inte fullt så tuffa intervaller. I alla fall inte på rullskidor eller skierg till en början. Möjligen tuffare på löpning om hälsenan tillåter det.

Idag så blev det ett nytt stakintervallpass på mina Elpex 3. Hjulen var slut redan förra året, men jag krigar vidare. Men snart går det nog inte längre och jag tvingas byta till nya. Markfrigången kan inte vara många millimeter alltså.

Jag värmde upp i 40 minuter, därefter blev det 3 x 15 minuter (3 minuter vila) på mina favoritvägar kring Vallmora, mot Valsan och tillbaka ut till Smedsbo. Här är några siffror:

Helt okej ändå måste jag säga. Det kändes skapligt också faktiskt. Höll mig lugnt kring tröskel och försökte jobba med god teknik.

Avslutade sedan med 35 minuter lugnt och kammade då ihop 2,10 timmar, samt 42,4 kilometer.

Om ni undrar så kan jag meddela er att det blåste motvind även idag. Men som en skänk från ovan så hade jag faktiskt medvind på hela den sista intervallen! Än är inte undrens tid förbi.

Godkväll!

Related Articles

Vlogg – Min GALNASTE TRÄNINGSPERIOD hittills!?!

Läs om denna sjuka träningsvecka och träningsperiod på min blogg: https://www.addesteek.se/2025/08/min-galnaste-traningsperiod-hittills.html GLÖM INTE att hojta till om du behöver träningsupplägg, skidlektion, eller vill ingå ett...

Min galnaste träningsperiod hittills!?!

  Från ett av förra veckans alla galna pass med Albin Berger. Här blev det 100 km och 5 h 50 min! Hej! Igår släppte jag en...

SISTA rycket – INTERVALLKAOS!

  Tjena! Sista lediga veckan är nu ett minne blott. Nu väntar jobb, mörker, kyla, ensamhet, elände och så vidare. Kanske den gamla Adam kommer tillbaka...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here