Pass två klart, tack och hej. Skiergen var redskapet på dagens andra pass, vilket ni antagligen redan listat ut.
Precis som i morse så kände jag mig sliten och hade en aning lägre puls. Men det hindrade inte mig från att klara av mina mål med passet, även om jag fick slita mer än på dagens första pass.
Efter en uppvärmning på åtta minuter i sub 2,00-tempo med 20 snabba drag kring 1,45 vid minut fyra och sju så ställde jag in maskinen på dagens tänkta intervaller. Skillnaden mot morgnarnas löpbandspass är att jag här tar en kort paus mellan uppvärmning, intervall och nedvarvning.
Intervallen blev 30 minuter rakt av, där jag växlade tempo såhär:
Ännu en fullsmetad vlogg med riktigt massiva träningspass, trevligt häng med nära och kära, discgolf med Alfons och mycket, mycket mer!
- Bli medlem i...
Hej!
Åh helvete vad det har ballats ur då!? Både vad gäller träning och dygnsrytm, eller snarare bristen på dygnsrytm.
En fullsmetad vecka med:
- SEGER igen...
