Home Träning

Träning

Falun Borlänge-spåret

Martin Holmstrand och jag i min Team Ormsalva-dräktFör andra gången i livet åkte jag idag Falun Borlänge-spåret. Spåret går mellan Stångtjärn i Falun och...

Mer från Roslagsloppet

Jag får säga att vi ändå är rätt bortskämda med ofta bra förhållanden här hemma i Falun, här har vi pistmaskiner, snökanoner och folk...

Seger i Roslagsloppet + resultat

Det blev ju ett långlopp även idag. Stakning, långlopp och min femte långloppsseger i karriären! Det var en del hyfsade åkare till start idag. Jag...

Bilder – siffror – film från starten – vallning från gårdagens Orsa Grönklitt Ski Marathon

Tjo!För skojs skull så hade jag på mig min pulsklocka igår, vilket är första gången på bra länge som jag tävlade med den. Såhär...

Sjua på Orsa Grönklitt Ski Marathon 2015 + resultat

God eftermiddag. Då har jag tagit mig igenom ett långlopp igen. Fick slita ont idag. Tog starten och tyckte direkt att det gick i hyfsad fart....

Återhämtningsskate

Efter en relativ tuff vecka träningsmässigt så var det skönt att idag bara köra en timme skate. Kroppen kan nästan bli mer återhämtad av...

Stakintervaller

Hallå!Då har jag smällt till med ett intervallpass på skidorna. Skönt att få ventilera ur fågellungorna! Körde stakintervaller med Kalle Gräfnings, Linus Larsson, Johannes Ringsby...

Gym

Godkväll. Eftermiddagens pass blev ett gympass. Det var ju ett tag sedan sist och planen var att mest gå in och "känna på vikterna" (få...

Tre timmar klassiskt/stakning

Det bjöds på fint väder även idag på Lugnet. Nydragna spår och sol!! Jag körde klassiskt med klister som var täckt med burkvalla. I...

Roslagsloppet på söndag

Jag fick frågan av min kompis David Holmström nere i Norrtälje om att köra Roslagsloppet på söndag, vilket jag tackade ja till. Ska bli...

2,30 timmar stakning

Finingarna Kalle Gräfnings, Jonatan Steen och Lars Suther var mitt sällskap för dagen!Det gick ju bra det där. Planen för dagen var att köra...

3nat 2 day!!

ÄNTLIGEN kört ett pass, efter NIO(!) dagars träningsfrånvaro. En träningsfrånvaro där jag förutom ätit penicillin även renoverat och fixat en del i lägenheten, vilket...

Träningspremiär idag

Hej. Så var dagen kommen då jag tänkte slå till med en träning igen. Jag har inte tränat sedan den tävlingsfria dagen på SM, vilket...

Bilder från Sixten Jernberg memorial 2015 + vallning

Hann ta några bilder före, under och efter loppet igår:Vallningen för gårdagens tävling var följande:GlidBriko Maplus LP2 green powderBriko Maplus HP3 violettBriko Maplus FP4...

Sixten Jernberg memorial race 2015, resultat

1 Simon Andersson2 Jens Eriksson3 Lars Suther4 Oscar Persson5 Robin Norum6 Espen Aleksander Sørlie7 Johannes Ainegren8 Jonatan Steen 9 Emil Brindbergs10 Stefan SunnerbergSimon vann med uppskattningsvis...

Nya prylar!

När jag vann Bergebo skimarathon 2015 så fick jag ett presentkort på Team Sportia, passade häromdagen på att handla lite saker på det, de...

En bra dag!

Godkväll!Började min dag med att åka till en för mig ny massör/kiropraktor. Han frågade mig direkt då jag tagit av mig kläderna om jag...

Succéveckan avslutad

Att uppleva en skidtävling från åskådarplats. Äntligen är denna vecka över och vi är på väg hem igen. Fick stå och vara beredd på att...

Sprint idag

Godmorgon. Idag ska det sprintas här på SM i Ånnaboda. Det blir en lång sprintbana på cirka 1750 meter. Temperaturen ligger strax under nollan. Det...

Bra dag för Falun Borlänge SK

Segerherren Calle Halfvarsson gjorde ett imponerande lopp idag!Även dagens fyra (precis som förra årets SM 15 + 30 km) Simon Andersson gjorde ett kanonlopp...

Ej start idag

Hojt. Då den senaste tidens resultat ej varit så bra och jag har känt mig dålig så väljer jag att inte åka idag. Jag känner...

En timme skate på tävlingsbanan

Godkväll. Har idag testat morgondagens tävlingsbana i en timme. Det positiva är att dom tagit bort den omtalade utförsbacken. Mindre positivt är att jag kände mig...

Den svarta stafettdagen

Ja, jag kom 23 eller något liknande på förstasträckan, cirka tre minuter efter på en mils åkning. Jag orkar inte ens vara less eller...

Stafett idag

Stafett idag. 3 x 10 kilometer klassiskt väntar här i Ånnaboda. Jag kör förstasträckan i andralaget. Det blir väl så kul. Klockan 10,01 startar...

41:a och nöjd med livet. SK

Jag tror ni kan sluta hoppas på att jag blir uttagen i VM-truppen nu, tyvärr. Det var väl ingen höjdare idag heller. Inte sämre än...

SM-premiär

Godmorgon. Idag väntar premiärtävlingen på SM. Det är dubbeljakt 30 kilometer (15 + 15). 12,20 startar vi. Det är två plusgrader, blåst och regn just nu....

Testat SM-banorna – Dödsbacke

Just provåkt banan och den var väl skapligt fin. En riktigt rejäl dödsbacke uppför. Dock en slalombacke utför innan, gillade inte alls den då...

Framme i Ånnaboda, Örebro

Framme i Örebro, Ånnaboda från klockan 21 igår. Det är ju rätt så fint här, och mycket snö. Men vad gör det när jag...

Mot SM-veckan i Örebro och artikel på Längd

Goddag. Sitter nu i bussen på väg ner till Örebro och SM-veckan. Kommer att köra alla fyra distanser där:Onsdag: 30 km dubbeljaktTorsdag: 3x10 km stafett,...

Bilder och resultat från gårdagen + Sweski

Foton: Mikael Blessborn / Domnarvets GoIFDe fem senaste bilderna skickade till mig av Mikael Grummas, de är tagna cirka tre kilometer in i loppet...

Seger i Bergebo Ski Marathon 2015

Så fick jag äntligen en seger denna säsong. Detta var min fjärde seger totalt på långlopp, övriga tre är:Maserloppet 2011Evertsbergsrännet 2013Bergebo Ski Marathon 2013Man...

1,30 timmar skate i fin miljö

Ensam utefter milspåret / 15 km. Med ett lätt snöfall och enbart pannlampan som sällskap. Man kan tro att jag är ironisk nu, men...

Klassiska intervaller: 5 x 3 min + 15″-15″

Det gick ju bra det där! Planen var att köra fyra stycken fyraminutersintervaller, men då spårpersonalen på Lugnet envisas med att enbart dra upp...

Film från gårdagens race!

Jag fastnade på film under gårdagens race, det var i varvning under något av de fyra varven. Segt uppför och motvind, men tyckte ändå...

Träningsrace, 15 km F

Tjo!Plågat mig igenom ett träningsrace idag igen. Vi körde 15 kilometer skate med indivuduell start. Fyra varv runt den röda 3,75 kilometer långa VM-banan....

2,30 h klassiskt

Första timmen hade jag sällskap av Calle Halfvarsson och Rikard TynellGod eftermiddag.Körde 2,30 timmar på de fina Lugnetspåren idag. Först ett par varv på...

Fin bild

Fick denna bild skickad till mig av Adam Johansson (AdaMediaMedMera) igår. Den är från målgången i lördagens Intersportloppet. Var lite halvt less här, speciellt...

Gym – 1000m på 2,58 – rolig film – osv

Bemästrat bollen som sig bör idag!Men nu har jag väl förhoppningsvis skrämt liv i gammelkroppen efter dagens två pass. Eftermiddagens pass blev ett lättare...

1,30 timmar klassiskt

Hade ett sådant trevligt pass idag så jag glömde att ta kort. Så det fick bli ett kort från dagens lunch på Dala Wärdshus.Körde...

Ett väldigt fint och trevligt lugnt pass

Jesper "Jassenys" Nyström, Jag och Gustav "TDS-gufen" Eriksson, på toppen av Lugnetspåren, 305,9 möh.Foto: Erik WickströmGod eftermiddag era jönare!Till er som inte var på...