Intervallpass ett: löpband

Hej!

Sov riktigt bra inatt med över åtta timmars sömn. Det händer inte ofta. Det till trots var jag väldigt trött när jag vaknade och även segstartad på passet. Men det har varit tuff träning på slutet, så det är inte så konstigt. Det var främst muskelärt som det var jobbigt idag.

Dubbeltröskel idag igen, löpband var första passet, jag sprang i Hoka Rincon och här är siffror:

Uppvärmning 10 min @ 15 km/h, 0%

+ 3 x 20”-20” @ 20 km/h, 0%

– 10 min @ 18,5 km/h, 1%

– 10 min @ 15 km/h, 5%

– 10 min @ 11,5 km/h, 10%

(2 min vila)

Nedvarvning 10 min @ 15 km/h, 0%

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here