Löpbandsfest efter två sjukdagar

Tjo!

Jag skulle bli väldigt glad om ni kollade min senaste vlogg, gillade den, kommenterade och prenumererade på kanalen. Dessutom får ni gärna kika in min andra blogg också. Tack!

_____

I lördags så kände jag av lite halsont, men då hade jag en planerad vilodag. Igår kände jag inget, men valde att vila ändå. Idag så testar jag att träna då jag känner mig frisk. Hoppas det stannar vid detta nu och inte tar om. Det var en väldigt skön känsla att snöra på mig löpskorna idag vill jag lova!

Jag körde följande upplägg på löpbandet:

– 10 min uppvärmning @ 15 km/h, 0% + 3 x 20”-20” @ 20 km/h, 0%

– 3 x 3,20’ @ 19 km/h, 1%

– 3 x 3,20’ @ 15,5 km/h, 5%

– 3 x 3,20’ @ 12 km/h, 10%

(1 min vila)

– 10 min nedvarvning @ 15 km/h, 0%

Kändes helt okej ändå. Lite ringrostig efter att inte ha tränat sedan i fredags, men absolut ingen katastrof!

Related Articles

ORSAKAJT´N 2025

  Hej! En fullsmetad vlogg med mycket material från den traditionsenliga tävlingen Orsakajt´n 2025 - det och mycket annat! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst...

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here