Löpbandsfest efter två sjukdagar

Tjo!

Jag skulle bli väldigt glad om ni kollade min senaste vlogg, gillade den, kommenterade och prenumererade på kanalen. Dessutom får ni gärna kika in min andra blogg också. Tack!

_____

I lördags så kände jag av lite halsont, men då hade jag en planerad vilodag. Igår kände jag inget, men valde att vila ändå. Idag så testar jag att träna då jag känner mig frisk. Hoppas det stannar vid detta nu och inte tar om. Det var en väldigt skön känsla att snöra på mig löpskorna idag vill jag lova!

Jag körde följande upplägg på löpbandet:

– 10 min uppvärmning @ 15 km/h, 0% + 3 x 20”-20” @ 20 km/h, 0%

– 3 x 3,20’ @ 19 km/h, 1%

– 3 x 3,20’ @ 15,5 km/h, 5%

– 3 x 3,20’ @ 12 km/h, 10%

(1 min vila)

– 10 min nedvarvning @ 15 km/h, 0%

Kändes helt okej ändå. Lite ringrostig efter att inte ha tränat sedan i fredags, men absolut ingen katastrof!

Related Articles

En gång för längesedan så var jag frisk, (inte mentalt dock)

Hej på er. Ny vecka, samma sjukdom. Upp och ned - ned och upp. Då och då har jag nästan börjar känna mig frisk, för...

Detta var inte kul.

Hej på er! Jag har känt mig sjuk sedan måndags eftermiddag när jag gick hem från jobbet en timme tidigare. Därefter har jag varit sjuk...

Uppdatering av sjukläget!

Hej på er! Som jag berättade i måndags är jag sjuk. Hemma från jobbet och hemma med Alfons. Han har varit sjuk från och till...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe