Tjo!
Jag skulle bli väldigt glad om ni kollade min senaste vlogg, gillade den, kommenterade och prenumererade på kanalen. Dessutom får ni gärna kika in min andra blogg också. Tack!
_____
I lördags så kände jag av lite halsont, men då hade jag en planerad vilodag. Igår kände jag inget, men valde att vila ändå. Idag så testar jag att träna då jag känner mig frisk. Hoppas det stannar vid detta nu och inte tar om. Det var en väldigt skön känsla att snöra på mig löpskorna idag vill jag lova!
Jag körde följande upplägg på löpbandet:
– 10 min uppvärmning @ 15 km/h, 0% + 3 x 20”-20” @ 20 km/h, 0%
– 3 x 3,20’ @ 19 km/h, 1%
– 3 x 3,20’ @ 15,5 km/h, 5%
– 3 x 3,20’ @ 12 km/h, 10%
(1 min vila)
– 10 min nedvarvning @ 15 km/h, 0%
Kändes helt okej ändå. Lite ringrostig efter att inte ha tränat sedan i fredags, men absolut ingen katastrof!