Nationaldagsintervaller

Drömväder rent temperaturmässigt, men låt er inte luras av den lömska dödsvinden som ständigt ligger redo att förstöra humör och snitthastigheter!

Tjena och grattis älskade Moder Svea på din dag!

Jag har idag, som sista pass innan den efterlängtade vilodagen imorgon, kört stakintervaller på mina Elpex III-rullskidor.

Intervallerna kördes ute på cykelbanan mellan Falun och Borlänge, 10 x 4 minuter, med 1 minut lugn åkning mellan varje. Sex av intervallerna bortåt mot Falun och resterande fyra hemåt mot Borlänge igen. Jag lyckades snitta 24,6 km/h på de totala 40 minuterna intervalltid, det var bra!

Det kändes skapligt i kroppen idag, trots denna förbannade vind och trots att jag idag, samt den senaste tiden haft lite svårt att komma upp i högre puls. Både den lägre pulsen och att jag i 4-5 nätter haft extra svårt att somna, samt sova indikerar på att jag börjar bli nedtränad. Så min förhoppning och plan är att denna veckan ta det lite lugnare med träning, för att hämta hem den senaste tidens aktiviteter.

Passet landade på totalt två timmar, samt 40,6 kilometer. Efteråt blev det mitt snabb/explo-styrkepass och givetvis excentriska tåhävningar!

Ha en fortsatt fin dag!

Related Articles

IGÅNG med TRÄNING – men något FÖRÄNDRADE ALLT..!

Det blev en hård start på det nya träningsåret, ont överallt efter fyra dagar. Därefter HÄNDE NÅGOT SOM FÖRÄNDRADE ALLT. Vad, det kanske inte ens står...

VILOKUNGEN – En resa i mitt MÖRKA INRE!

Tjena! Här har ni en ny vlogg, om ni kan tänka er att titta. Oerhört dåliga siffror på slutet, men det är väl som vanligt,...

Jag har en HEMLIGHET att dela med er…!

  Hej! Här är veckans vlogg! I denna börjar det starkt med mycket träning, sedan händer något oväntat. Vad den hemligheten är ser ni i videon! Testa Relivo...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here