Skierg i växlande tempo

Fick en kamratlig stund med min stakmaskin idag!

Tjena!

Så var även dagens andra pass ett minne blott och ja, ni gissade rätt, skierg och tröskel. Eller typ tröskel. Detta andra pass blev lite hårdare än morgonens dito.

Jag värmde upp i fem minuter i sub 2,00 min/500m, drog även 20 snabba drag vid minut fyra.

Själva intervallen på totalt 30 minuter såg ut såhär:

Tre gånger i följd med: 5 minuter i sub 1,49-tempo, 3 minuter i sub 1,46 och 2 minuter i sub 1,53. Som ni ser ovan gick det enligt plan!

Det kändes bra, även om jag efter lite drygt tio minuter fick slita en aning, men den lite långsammare tvåminutaren gjorde att jag återhämtade mig hyfsat. Kul upplägg med olika farter! Hela passet hittills på motstånd 8 (117 dragfaktor).

Jag avslutade med fem nya minuter i sub 2,00-tempo, denna gång på motstånd 1.

Bra dag träningsmässigt och vila imorgon, tjohej!

Related Articles

Vilken HELOMVÄNDNING detta blev då!!?

  Hej kära tittare! Det blev en rejäl helomvändning sedan förra veckans vlogg! Vad fan hände?! Har tränat en del också, långt över 20 timmar! Givetvis är jag...

ARBETSLÖS! – Nu då?!

 !!! Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166 49 97 !!! Tjena! Hur löser vi denna lilla situation då? Inte så lätt...

+22h – inget jobb till hösten – tråkiga siffror – m.m

Jag och Alfons efter måndagens cykelträning! Hej på er! Det rullar väl på i vanlig ordning med tråkigheter och motgångar. Sliter som ett djur med vloggarna...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here