Skierg i växlande tempo

Fick en kamratlig stund med min stakmaskin idag!

Tjena!

Så var även dagens andra pass ett minne blott och ja, ni gissade rätt, skierg och tröskel. Eller typ tröskel. Detta andra pass blev lite hårdare än morgonens dito.

Jag värmde upp i fem minuter i sub 2,00 min/500m, drog även 20 snabba drag vid minut fyra.

Själva intervallen på totalt 30 minuter såg ut såhär:

Tre gånger i följd med: 5 minuter i sub 1,49-tempo, 3 minuter i sub 1,46 och 2 minuter i sub 1,53. Som ni ser ovan gick det enligt plan!

Det kändes bra, även om jag efter lite drygt tio minuter fick slita en aning, men den lite långsammare tvåminutaren gjorde att jag återhämtade mig hyfsat. Kul upplägg med olika farter! Hela passet hittills på motstånd 8 (117 dragfaktor).

Jag avslutade med fem nya minuter i sub 2,00-tempo, denna gång på motstånd 1.

Bra dag träningsmässigt och vila imorgon, tjohej!

Related Articles

Slitsamt på bandet

Hejsan! Ny vecka igen, vad hände med helgen?! Jobbig dag mentalt idag med mycket funderingar och tankar kring livet, ekonomi och så vidare. Fick lönespecifikationen...

Kort skatepass

Hej på er! Det blev en högst spontan partykväll igår i Falun, vilket var trevligt. Därav blev dagens pass lite kortare än tänkt, men vad...

Klassiskt i växlande före

Hej på er! Dagens klassiska pass på skinsskidor uppe i Bergebo började i riktigt sugföre. Ett antal plusgrader och ett tunt lager nysnö uppepå gjorde...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe