Stum, men det gick ändå!

Slitsamt andrapass idag vid stakmaskinen

Hallå igen!

In på min youtube-kanal och följ mig nu! Dela, gilla, kommentera och så vidare på den senaste videon. Det kommer en ny snart igen, men jag behöver pepp!

Än en gång ”råkade” jag överskatta min nuvarande förmåga en aning på intervallerna. Lyckades dock klara av mina tänka tider med nöd och näppe trots att jag redan vid intervall två av fem kände mig sprängd. Inte ofta det lyckas vid stakmaskinen!

Uppvärmningen blev 15 minuter @ sub 2,00, med 20 snabba drag vid minut fyra, åtta och tolv. Därefter följande intervaller:

10-8-6-4-2 minuter (1 minut vila), progressivt

Den första kändes okej, sedan blev det som bekant slitsamt redan innan halvvägs in i intervall nummer två. Men mirakulöst nog lyckades jag bita ifrån och klara mig. Motstånd 8 på uppvärmning och intervaller.

Som avslutning ute på balkongen för denna dag blev det tio minuter i sub 2,00-tempo på motstånd 1. Även det var slitsammare än brukligt. Så kan det vara ibland.

Dagens sista aktivering av gammelkroppen blev min variant av maxstyrka.

Tack för idag!

Previous article10 x 3 progressivt
Next articleTvå korta löpturer

Related Articles

Hackmora Bergslopp på lördag 4:e oktober

    Tjena! Nu på lördag, den 4:e oktober klockan 12:00 går min kära klubbs klassiska Hackmora Bergslopp av stapeln för 34:e(!) gången i ordningen! Missa inte...

KÖR om EPA-traktor och blir VIRAL på TIKTOK!

  Jag får med mycket i denna vlogg ändå! Här är ett litet axplock: - Hackmora bergslopp som min klubb Sågmyra SK arrangerar går av stapeln...

Min VÄRSTA 20h vecka någonsin + min NYA CYKEL!

Hej! Det har varit så fruktansvärt denna vecka att jag inte finner ord till eländet. Dra mig baklänges alltså! Fy fan vad less jag är...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here