Testat av kroppen med löpband, skierg och styrka

Äntligen har jag fått flåsa på balkongen igen

Hej!

I sex dagar har jag varit utan träning. Känt av halsen. Jag har skrivit lite på min andra blogg, senaste inlägget hittar ni här.

Idag kunde jag inte hålla mig längre. Jag kände mig såklart frisk. Det blev ett blandat pass med båda mina träningsmaskiner ute på balkongen och styrka.

Löpbandet var dagens första gren. Det blev 25 minuter rakt av i 16 km/h (3,45 min/km), 0% lutning. Kändes väl inte superlätt direkt, jag är väl heller inte direkt superlätt just nu, känner mig som ett riktigt svullo som bara ätit och vilat. Men det var inga problem att ta sig igenom det som tur är.

Nästa del var:

Exakt, skierg var rätt svar, ni för in det på kolumn A, rad S.

Jag körde rakt av även här. 20 minuter på motstånd 8, målet var sub 1,55 och utfallet blev:

Jobbigt även här. Men det funkade okej.

Dagen avslutades med 250 repetitioner kettlebell, stab/bål-styrka, 550 repetitioner med gluteus-övningar och några tåhävningar.

Bra pass ändå! Känner mig ganska skakig just nu, så förhoppningsvis får jag en fin träningsvärk imorgon!

Related Articles

Vasaloppsvloggen 2025

Här kommer den efterlängtade Vasaloppsvloggen 2025! Varsågoda! _____   Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på:...

Teamet åker HELA VASALOPPET!

Nu har vi genomfört årets trevligaste pass: Vasaloppet från start till mål. Trots bedrövligt väder tog vi oss igenom hela banan med en känsla...

(Inget?) Bessemerloppet – Vasaloppet i fara!?

Gick ju åt helvete med allt sedan vi senast körde. En hel vecka hemma från jobb. Ingen träning, mycket stress och oro. Men jag...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here