Orsakajt’n 2024 – tung dag på jobbet

Hej!

Jaha, då fick jag bli stum idag igen då och självförtroendet fick sig en liten törn. Det var dags för det traditionsenliga Orsakajt’n. Målet var att slå förra årets tid på 55,06 min. Det höll i cirka 6-7 kilometer, därefter var det rullgardinen ned. Jag blev totalslut och mjölksyrastinn i hela kroppen, närmast förlamad. Därefter blev det ett krig att bara ta mig framåt. Hade flera kilometer över fyra minuter på slutet, så det var ingen tvekan om att jag var totalrökt. Mitt kilometersnitt för dagen var 3,54, jämför det med förra måndagens löpning när jag snittade 3,52 i en timme med kallstart och betydligt mindre intensitet.

Har känt mig trött i benen ända sedan i måndags när jag blev tvärstum i mördarbacken med Falu BS. Det var nog dels det som satt i idag, med en liten släng av dålig dagsform. Samt att jag inte sprungit ett enda pass i terrängen än. Får försöka skärpa till mig framöver med terränglöpning och även försöka få till lite pang i grejerna igen. Det borde nog gå bra!

På fötterna hade jag ett par Hoka Rincon 3 wide, som jag använde för första gången idag. Dessa funkade bra på dagens varierade underlag. Resultatet hittar du här.

Ja ja, en dålig dag av många andra, det får jag väl leva med. Jag gjorde mitt bästa i alla fall

Siffrorna från klockan:

57,11 minuter

14,66 kilometer

3,54 min/km snittfart

179 snittpuls

190 maxpuls

101 höjdmeter

136 fallmeter

 

Previous articleKort och lätt
Next articleMTB och löpning

Related Articles

Besöker LEKSAND SOMMARLAND och tränar BRA pass!

Denna vecka får ni följa med till Leksand Sommarland, dessutom på en rad fina pass i väldigt gott sällskap! _____ Bli medlem i kanalen för att...

SPÅRAR UR REJÄLT med träning! #Herrejössesvecka

   Denna vecka såg jag då inte komma! Satan vad det har tränats och cyklats dessutom, man kan nästan tro att jag blivit en cyklist...

Vansinnig träningsvecka +700 km

Under förra veckan fick jag hem riktigt fina kläder från mina favoritrullskidor Elpex! Man kommer inom kort släppa en ny rullskida i väldigt limiterad upplaga...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here