Home Bilder

Bilder

Mys med Alfons, halsont och frisk, ”vargen kommer”

Hej hej. Igår kväll och hela denna förmiddag har jag spenderat med Alfons och Boris. Mysigt ändå. Vi åt lite morötter och gurka med...

Löpband – nytt styrkepass – skierg

Hallå där!Fortsätter på den inslagna vägen att bryta mönster. Blev ett lite annorlunda pass än vanligt. Två stycken konditionstränings-halvtimmar på en intensitet mellan distans...

Middag igår och lydig hund

Hej hej. Igår kväll så följde jag med några vänner ut på restaurang i Borlänge. Det blev kanske lite väl sent, men jag måste...

Fina bilder, träningstänk, presidentval och börs

Mina nya Alpina-pjäxor är både sköna och snygga. Tyvärr kan jag inte skylla på dom för det uteblivna resultatet i söndags. Får leta vidare efter ursäkter....

En lugn dag hemma

Alfons fick låna min pannlampa igår när vi tog en liten kvällspromenad med Boris. Det var väldigt spännande!Hej på er kära läsare. Det blev en till dag...

Lite tankar, hundbajs i duschen och mycket bilder

Denna bild symboliserar känslan under gårdagen. Slitsamt, tungt, jobbigt och inget gratis. Det var så blött och dimmigt att jag valde att starta utan...

Lång sömn, Boris och träningsdags

Tänk om jag haft en sådan här skjuts i kroppen, då jävlar!  Tjena!Sovit som en stock i natt. La mig vid en någorlunda okej...

1,20 h löp – 1,10 h klassiskt – 1200 reps Kettlebell

Speedkulan Boris närmast i bild och en något mer långsam Adam där bakom Hallå där. Det blev lite senare träning idag. Jag hade lite ärenden att fixa,...

Cykelreparatör – Pistol Squats – CBD-olja – IPhone till salu

Fick god hjälp av Alfons igår när jag bytte till vintersulor på pendlarjonnen. Överraskande nog så gick det bra och utan jävelskap. Vi hann även...

Fulltaligt gäng och dags för träning

Mys i soffan med Alfons under gårdagskvällen  Alfons ville ha Boris i sin säng när han skulle sova igår. Två söta grabbar. Hej på er. Lördag...

Utflykt, kallt och sliten

Bilderna ovan är från gårdagen med Alfons. Vi tog en liten tripp till Plättbacken. Alfons fick leka, Boris fick springa av sig och...

VAB, iPhone 12 och löpband

Två bilder på far och son inför läggdags igår  En trött Boris med tungan ute Hej på er. Efter en gårdag med jobb, mys med Alfons,...

Stressfylld tisdag

Det kanske ser ut som en idyllisk morgon med en vacker soluppgång i härlig höstskrud. Men bakom bilden döljer sig något annat mörkare. Tiden...

60 minuter hårt på rullskidbanan

Staka, staka, staka Lätt ångestfylld selfie inför 60 min intervall. Ny Swixtröja och ett par gamla Oakley Radarlock. Avåkning runt banan med ett gäng flickidoler såsom: Jimmie...

40 min löp (ont) – 1200 reps styrka – 27,5 km klassiskt

Hej.Idag blev det ett tredelat pass, vilket också var tanken. Men jag räknar det ändå som ett pass då allt gjordes efter varandra. Såhär...

Fina tider, lång fasta, ensamhet och livet

Bilderna ovan är från fikastunden i måndags vid Plättbacken tillsammans med Alfons och Boris. Alfons fick äta en bulle som han själv bakat...

Nya mäktiga fotdon och en lång dag, mm

Igår hämtade jag ut ett par nya skor inför vintern. Det är ett par Cinnamonskor som ska vara bra för fötterna, vilket borde gynna mig. Denna...

En fin klassisk tur på 45 kilometer

Fint att få köra i kortärmad tröja och kortbyxor i oktober!Hej på er. Då har snart måndagen gått och det vankas vardag med jobb. Det blev...

Spännande skor, lång dag, intressant podcast om träning

Altra Cayd M, en sko som jag igår fick hem i min ägo! Dessa tror jag riktigt mycket på. Kommer använda dom i min...

60 min hårt runt rullskidbanan

Gnetar på med 2XU-temat. Idag i korta tights. Tjo. Rullskidbanan på Lugnet är guld alltså! Slippa trafiken och fin kupering. Bra att få komplettera de platta...

600 repetitioner kettlebell + 32,7 kilometer klassiskt

Utfallssteg. Jag brukar variera med att ha kettlebellen på olika sidor, för att få annan belastning på bålen Hej på er. Det blev ett bra pass...

Många, korta och jobbiga stakintervaller

Jag fick en reprimand av Simon Andersson igår, det för att jag använde långa armar och ben i värmen under mitt träningspass. Idag...

Invigt rullskidbanan med 60 min ”tröskel”

Hallå!Nu har även jag tagit mina första stapplande steg på Lugnets nya rullskidbana. Den var fin måste jag säga! Jag startade i Skuggarvet på...

500 reps – 22 km löp – spänsthopp

Soligt men väldigt blåsigt idag. Skuttar över hygget, längs stigen med mina Hoka Speedgoat. Hallå!Då har jag fått blivit trött igen. Skönt det! Var väldigt segstartad...

Långsamt, tvättat dunkudde och nytt försök idag

Hej på er. Tråkigt, långsamt och hela den biten att vara hemma från jobb. Dessutom att inte träna. Igår hade jag dock förmånen att...

Tomt i lägenheten nu, dags att träna idag(?), osv

Fikastund på toppen av Plättbacken Tjena kamrater! Igår var ju Alfons hemma från förskolan och jag från jobbet. Idag är vi tillbaka på våra respektive sysselsättningar. Efter...

Vaccination, munktjuv, bilproplem, hemma från jobbet, etc

Lekstund ute vid sportfältet med denna glada man. Denna person är ju utan konkurrens det bästa jag någonsin åstadkommit! Hejsan kära bloggvänner. Nu skulle jag ha...

Lätt krasslig och veterinärbesök

Jag och Boris, ute på en cykeltur igår Jag och Alfons, hos mina föräldrar igår Hej alla måndagsglada. Idag är det precis som andra måndagar en...

33,4 kilometer löpning, drygt hälften med Boris!!!

Ser lite sur ut, men jag var faktiskt inte det Fina omgivningarHej på er!Ett nytt fint löppass är nu ett minne blott. Det är...

Träffade en Vasaloppssegrare och så dagen

Efter hämtningen av Alfons igår så åkte vi till Plättbacken. Där har dom en BMX-bana/pumptrack som Alfons tidigare testat. Nu var det första gången...

Nackskott

Cykelrastning av ”Borkan”Hej på er. Ändå skönt att ha Boris där hemma. Han är ett gott sällskap, alltid villig till närhet och ständigt glad...

Lyckat kalas för Alfons

Min älsklingsprinsNya leksaker och nya kläder. Lyckligt omedveten om att han även fått fondandelar God och fin traktortårta Bull- och kakfat. Köpte kakor dagen innan,...

Full patte rätt in i ny vecka

Tjena tjena! Ingen söndagsångest igår heller, jag har ju sett till att ”ta bort” söndagarna genom att vara pappaledig på måndagar. En skön start...

800 reps styrka – TRX – 32,4 km löp

Kettlebell-snatchBurpeesGoblet squats"Magövning i gummiband"Clean & JerkKettlebellswingChinsToes to barSprang i Hoka Speedgoat idag Hejsan!Äntligen klar med träningen. Hela dagen har ju blivit förskjuten på grund...

Bra möte igår, kramig Alfons och Blodomloppet ikväll

Hej på er. Bilderna ovan är från gårdagens lilla promenad och lek med Boris och Alfons. Trevligt att hänga med dessa charmörer. Innan det...

Drakbygge, flotte och vila

Hejsan!Igår så hade vi det trevligt. Mot eftermiddagen så blåste det upp till en mindre storm, som vanligt numer. Jag fick idén att...

Kräft-tema

Hej hallå! Trevlig gårdagskväll och en bit in på natten. Kräftfiske, kräftskiva och härligt umgänge med några bekanta här i fäboden. Mysigt faktiskt!Idag så...

105 minuter och 19 kilometer med Boris

God kväll.Den lugna veckan med träning fortsätter, 1,45 timmar (19,19 km, 405 höjdmeter) idag bara. Men som tidigare nämnt är jag fortsatt trött....

Nytvättad bil, inskolning av Alfons, mm

Före tvätt av BenzEfter tvätt av Benz. Syns inte så stor skillnad, ville mest spänna mig på bild  Alfons kiss-positionHallå där. Som ni såg ovan...

Fullsatta dagar, träningsvärk och vila

Hej på er alla tisdagsglada!Idag vaknar jag upp till en skön träningsvärk i både ben och bål. Benen värker givetvis från gårdagens asfaltslöpning och hopp....
698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe