Hallå!
Nu har jag klarat av mitt lite galna projekt med fem intervallpass på fem dagar:
– onsdag 6 x 10 minuter i block
– fredag 10 x 4 minuter + 10”-20”
– lördag 15-10-8-6-4-2 minuter
– söndag:
Dagens pass blev som ni kanske fattat löpintervaller. Följande siffror blev det denna gång:
Kändes inte bra idag. Trött och slut överallt. Men ändå gick intervallerna överraskande bra!
Tillsammans med upp- och nedvarvning landade passet på 90 minuter och 19,2 kilometer. Medan veckan landade på 15 h 40 min, varav fina fyra timmar i intervalltid!
Efter löpningen så tog jag en rövare och brände av ett spänstpass med totalt 345 hopp. Kan bli kämpigt imorgon de första timmarna att röra sig, med tanke på att jag knappt kunde gå imorse. Undra hur illa det hade varit om jag inte haft mina Hoka Tecton X på fötterna!
Kul period och fint att prova något nytt ändå!
Jag är kvar i stugan några dagar till, så vi får se när nästa vlogg kommer upp, den är klar idag i alla fall!
