Och så lite intervaller igen…

Äntligen klar med veckans intervaller!

Kändes tungt idag, men lyckades hålla något högre fart än igår, dock med kortare intervaller och total intervalltid

Hade min bror med som vätskelangare och fotograf idag

Hallå!

Nu har jag klarat av mitt lite galna projekt med fem intervallpass på fem dagar:

onsdag 6 x 10 minuter i block

torsdag 60 minuter rakt av

fredag 10 x 4 minuter + 10”-20”

lördag 15-10-8-6-4-2 minuter

– söndag:

Dagens pass blev som ni kanske fattat löpintervaller. Följande siffror blev det denna gång:

Något snabbare tider igår, 1 minut gångvila mellan allt, förutom mellan femmorna där jag vilade 2

Kändes inte bra idag. Trött och slut överallt. Men ändå gick intervallerna överraskande bra!

Tillsammans med upp- och nedvarvning landade passet på 90 minuter och 19,2 kilometer. Medan veckan landade på 15 h 40 min, varav fina fyra timmar i intervalltid!

Efter löpningen så tog jag en rövare och brände av ett spänstpass med totalt 345 hopp. Kan bli kämpigt imorgon de första timmarna att röra sig, med tanke på att jag knappt kunde gå imorse. Undra hur illa det hade varit om jag inte haft mina Hoka Tecton X på fötterna!

Kul period och fint att prova något nytt ändå!

Jag är kvar i stugan några dagar till, så vi får se när nästa vlogg kommer upp, den är klar idag i alla fall!

Related Articles

800 TIMMAR i år igen – ”HAN HAR DET!”

  Efter en rejäl massa slit kunde jag så till sista kamma in 800 träningstimmar för andra året i rad! Fy fan! Följ med på de...

Krånglande live igår, men till sist så kom vi igång!

Hej! Ja, igår avslutades mitt träningsår som bekant. 800 timmar och 15 minuter! Jag skulle ha en livesändning på min Youtube-kanal igår vid 21:00, men det...

Klar med träningsåret 2023/2024!

Tjena! Ses vi på livesändningen ikväll klockan 21:00? Bra! 800 timmar och 10 minuter föregående träningsår - 800 timmar och 15 minuter detta  träningsår. Ett träningsår...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here