Tjena!

Idag har jag precis som förra måndagen sprungit för att hämta Alfons på fritids, därefter hem igen, för att avsluta med löpning under hans cykelträning.

Skillnaden från föregående måndags pass var att jag idag hade ben som lydde mig. Då sprang jag med högre intensitet och snittade omkring 4,35 min/km till och hem från Alfons skola, kunde inte springa fortare. Idag rullade jag på i cirka 4,05-tempo utan större ansträngning. Skönt att det kan gå hyfsat ibland!

Under Alfons träning blir det en del förflyttningslöpning och när barnen står i kö, gör diverse övningar eller likande så brukar jag ta en liten lov runt omkring på någon minut åt gången, samtidigt som jag håller koll på Alfons.

Lyckades idag samla ihop totalt 29 kilometer och 2 h 15 min enligt min Garmin Forerunner 955. Det var inte illa.

Har känt mig lite småkrasslig i några dagar, därav den ringa träningsmängden på slutet. Men idag kände jag mig piggare också tack och lov.

Imorgon väntar en stressig vilodag med jobb, Alfons fotbollsträning och direkt på styrelsemöte med bostadsrättsföreningen.

Hej!

Idag fyller Alfons 7 år, stort grattis min älskade son! Vi har haft en trevlig dag och helg tillsammans vid sommarstugan!

Jag fick in ett lite lättare löppass nu på kvällskvisten. Det blev en timme i ett svep, där hann jag 13,1 kilometer, vilket ger ett snitt på 4,36 min/km. Sprang i mina Hoka Tecton X 2.

Jone var med på cykel under den sista halvan av passet. Vi skulle köra ihop hela vägen, men han gav mig lite försprång iväg och missförstod min plan på rutt upp till sjön Sången där han stod och väntade på mig.

Efter löpningen körde jag halva mitt hoppstyrkepass. Veckan landade på 13 h 30 min.

Hallå!

Då var det helg igen.

När mötet var avklarat hämtade jag Alfons och drog till sommarstugan där vi ska vara över helgen.

Den enda träning jag mäktade med var att lufsa 65 minuter och 11,7 kilometer med Alfons på cykel bredvid mig. Det var trevligt i alla fall!

Hej.

Ni har väl inte missat att det finnes en ny vlogg uppe sedan igår kväll för medlemmar?!

Usch, idag har jag varit trött, seg och inte på något jättebra humör. Dålig sömn, mycket funderingar kring det här med tingsrätten, stressad över allt i livet (alla träningar för både mig och Alfons, jobb, styrelsejobb i bostadsrättföreningen, bilen ska servas och besiktigas, osv).

Dagarna på jobbet verkar vara lite längre, iaf vissa, då jag hoppat upp en årskull. Det blir jag lite stressad över också. Tisdag som ska vara vilodag blir också en rejäl stress, åtminstone en gång i månaden då Alfons fotbollsträning slutar 18,30 och styrelsemötena i bostadsrättsföreningen startar samma tid, eller egentligen redan klockan 18.. Skönt att jag efter en veckas arbete redan känner mig på gränsen till utbränd, precis som de sista veckorna i juni innan semestern.

Idag blev det direkt hem från jobbet, för att sedan springa till Alfons fritids, direkt hem för att ge honom mellanmål och sedan till hans cykelträning.

Jag var så ofantligt trött i kroppen under dagens pass att jag inte med ord kan beskriva det ens. Sprang i 4,36-tempo under den knappa första timmen, men intensiteten var långt över det. Under hans cykelträning passade jag på att springa några vändor upp och ned i Plättbacken, medan ungarna cyklade varv på varv i pumptracken.

Först på hemvägen från träningen släppte det en aning och kändes lite bättre i kroppen tack och lov. Men långt ifrån bra. Skönt med ”vilodag” imorgon…

Totalt fick jag ihop 2 h 10 min och 26,7 kilometer löpning idag.