Stakintervaller med pannlampa

Hejsan!

Det är med blandade känslor som jag nu invigde pannlampan för säsongen. Det känns skönt med en bra lampa som sitter även när jag kör intervaller, men det är samtidigt jobbigt med det ständiga mörkret som snart kommer träda in.

Då det skulle bli svinkallt så hade jag idag handskar också för första gången detta träningsår, det var inte dumt kan jag lova. Trodde att det var minusgrader när jag kom tillbaka från passet, men utetemperaturen visade på 4 plusgrader. Hur ska jag klara minusgrader som fryser ihjäl redan nu?!

Passet blev 30 minuter upp- och nedvarvning på mina Elpex 3. Intervaller däremellan som följer:

6 x 5 minuter, 1 minut vila.
+
10 x 40” – 20” + 13 x 30” – 15”

Intervallerna kändes ganska okej faktiskt, så det var glädjande! Fick ihop mina två timmar på rullskidorna och därefter gluteusövningar hemma i värmen igen!

 

Related Articles

Jag har fyllt 41 – MÅNGA SLAGNA HJÄLTAR DENNA VECKA!

  Hej! En fin vecka med bra och mycket träning. Stort tack till Anton Rajalakso som dyker upp och förgyller födelsedagen! Mycket fint sällskap av många härliga vänner....

Några timmar lyckas jag väl samla in iaf

Stötte på Johannes Ringsby, min bror och några till cyklister under måndagens stakpass! Hej! Nu kräver jag som nybliven 41-åring att ni alla kliver in och...

Var är ANTONS TRUGA? – Frostigt och grovt brott..!

Här är veckans vlogg! _____ Bli medlem i kanalen för att få åtkomst till flera förmåner: https://www.youtube.com/channel/UCn98udtjJg4gK3G4ZXo5X3Q/join  _____ Stöd gärna vloggen med en liten swish på: 076 - 166...

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here