Monthly Archives: September, 2013

Seger sprint K!

Jesper Nyström tvåa och jag etta på dagens race!Det är riktigt grisjobbigt att köra sprint må jag säga, hade en spya i halsen både...

Sprintrace

Idag ska vi köra ett sprintrace klassiskt med DSA. Eller rättare sagt fyra stycken sprintrace. Jag har bytt hjul på mina rullskidor så att...

Impulspass skate

Hej Jassenys.Hej Simon Andersson, Adam Steen och Johan Eriksson.Har just kört dagens enda träningspass, ett impulspass. Började med att köra en halvtimme lugnt, därefter...

Lunchdejt

Lunchdejt med Jassenys. Hej. Idag var det skönt med en sovmorgon och vila på förmiddagen. Laddar nu batterierna med en lunch. I eftermiddag blir det ett...

Styrka – stakning – impulser – styrkestak

Jag och Mikael SandgrenDå har jag åter genomfört ett sådant där pass med kombination av mycket olika styrkevarianter. Idag tog detta pass 3,20 timmar...

4 x 12 min stavgångsintervaller

Det var frost på marken i början av passet.Dagens första pass blev ett riktigt tufft sådant, som vanligt i Romme. Vi körde fyra stycken...

Romme coming up

God förmiddag kamrater. Sitter i DSA bussen på väg mot Romme för ett nytt stavgångspass. Väldigt kylslaget ute, en plusgrad just nu och det blev...

Fem mil/tre timmar skate och roliga nyheter

Ett långt skatepass kan nu läggas till handlingarna, perfekt. Jag och Martin Holmstrand började med att åka en timme, där vi bland annat vände...

Vikarien

Idag jobbar jag som vikarierande idrottslärare. Var ett tag sedan sist, men det är kul må jag säga!Efter en skön vilodag igår så är...

Bornholm

Hej.Tänkte passa på att tipsa om den vackra semesterön Bornholm. Den är lättillgänglig från Sverige, har kanonfina stränder och mängder med campingplatser. Det gör...