Monthly Archives: April, 2021

710 timmar tränade! – TRX + 75 min halvhård löpning

Cyklade till Systembolaget idag, en affär jag sällan besöker nu mer, där köpte jag en miniflaska av Moët och en Amarone. Värt att fira...

60 min hård stakning, med oplanerad extrasväng

Här står jag i en busskur och skäms.  Lite mer tillfreds här. Men vänta nu.. Andra kläder än på bilden ovan? Men från samma...

Nya kettlebell-övningar och 24 km löpning

Tjena! Så var ytterligare ett pass avklarat. Jag tror jag kommer ha ont i mina ben i några dagar efter detta. Började med att köra...

Vattenrening

 Hej alla bloggläsare!Nu är det här med miljö, hållbarhet och fossilfritt i ropet nästan överallt. Kanske inte helt konstigt, då jorden blir allt varmare...

Stakintervaller på rull.

Ja, ni får väl gnälla på mig nu när jag åter syndat. Först rullskidor tidigt som fan på året och därefter intervaller. Men...

Mekar, fixar och donar

Glad som en speleman med en ny leksak Cool-brillor Sagostund för mig imorse Jag är återigen med i Spring snyggt-podden som en gästaggression. In och lyssna. Finns...

Alfons gör vuxengrejer

Putsar utsidan av balkongfönstren.Köksfönstren.Fotbad.Cykelverkstad.  Jag är tydligen en attraktion. Så pass mycket att jag är värd att titta på när jag uträttar mina behov...

En dag utan stress

MysmorgonHej! Skön dag med bara jag och Alfons idag. Helt utan stress inför något träningspass, utan bara ta dagen som den kommer. Det enda vi...

Fest på min balkong! (700h passerat)

Tja. Tidigare idag så var jag ute på balkongen och slet i totalt två timmar. Det börjar bli en del tid, svett och tårar där...

Frågor & svar + träning – Vlogg no. 18

Hej på er.Här har ni en extralång vlogg. Jag skulle kanske tagit frågorna i ett enskilt avsnitt, men nu blev det såhär. Frågorna avhandlas...