Home Träning

Träning

Anmäld till Vasaloppet 2012!

Det trillade in ett mail idag från Vasaloppet. Jag var tydligen anmäld till det där skidloppet mellan Sälen och Mora, (satans Gustav Vasa som...

Löpband och styrka

Tja. Har efter jobbet kört ett gympass. Ganska likt det maxstyrkepass jag kört de senaste veckorna, dock så gick jag ner rätt mycket i...

1,40 timmar skate

Hallå. Efter skidskolan så åt jag och X lunch på Dala Wärdshus. Därefter så bytte vi om till skidkläder och begav oss ut i...

Resultat Orsa Grönklitt Ski Maraton

För att hitta eländet tryck här. Misär. Less på allting. https://adamsteen.se/

20. Less. Trött på denna skiten

La mig ner i starten. Vurpade. Låg typ 100:e uppför första backen. Låg på max i 15 kilometer. Kom inte ikapp klungan. Andra varvet...

Orsa-Grönklitt nästa

Då åker vi mot Orsa Grönklitt. Elva är starten. Detta är loppet med mest namnkunniga jag åkt förutom Vasaloppet och Marcialonga. Kring 20 stycken...

Bilder Kullaloppet

Jag hade äran att vara kransmas!Therese Hansson, Funäsdalens IF vann!https://adamsteen.se/

En timme skidor

Hallå. Dagens träning blev en timme lugnt klassiskt på Lugnet runt 15-kilometersbanan. Idag tänkte jag verkligen på tekniken, åkte lugnt, stort, upprätt och la...

Dagen

Nu så ska jag upp till lugnet och åka ett lugnt skidpass på runt en timme. Därefter packa inför morgondagen, jobba på gymet, hjälpa...

Elljuscupen 8 kilometer skate

Sådär då. Första riktiga fartpasset på skate sedan Morapinglan. Dagens tävling var poänglopp 8 varv á 1 kilometer runt på stadion i Bergebo. Poäng...

Tävling eller jobb? +ANNAT

I mitt annars så välplanerade liv (ironi), så brukar det flyta på bra med jobb och träning utan krockar. Men till dagen har jag...

Dags för Vasaloppsvallning igen!

VasaloppsvallningVasaloppsvallningProffsvallningar inför och under vasaloppsveckan (eller andra långlopp), med Briko Maplus som vallamärke, vilket är ledande inom vallning och skidservice. Här har ni...

Tre timmar klassiskt

Hallå. Har idag kört ett väldigt lugnt pass i Bergebo tillsammans med Adam Larsson. Kände att jag behövde ett lugnt och längre pass. Till...

2 (typ) timmar stakning

Många snabbingar med på dagens pass. Jag körde två timmar stakning, eller ja. 1,51 då. Det blev ett varv på 15 och ett på...

Kullaloppet nu på fredag!

Falun Borlänge SK tillsammans med Bröstcancerföreningen i Dalarna inbjuder till Kullaloppet 2012– Faluns motionslopp på längdskidor för tjejer!Klasser: D fr. o m 9 år...

"Bröderna" Adam efter styrkan!Hallå. Då har vi kört ett hårt maxstyrkepass:Börjar ta lite mer i vikter i vissa övningar! Gött dä!Före och efter så...

Vasaloppsskägg?!

Jag brukar alltid raka mig 1-2 dagar innan tävling. Men jag lät bli det inför helgens kylfest. Nu fick jag någon idé om att...

Omnämnd i Annonsbladet

För andra gången är jag nu med i annonsbladet. Förra gången handlade det om geocaching och denna gång om Vasaloppet, Vasaloppsförberedelser, Vasaloppsvallning, kost, träning,...

Bilder Bergebo Ski Maraton

Foton: Therese Beninihttps://adamsteen.se/

Vallningen på Bergebo Ski Maraton

Taget från BrikoMaplus Sverige, där ni också kan hitta många andra användbara vallatips:"15 minusgrader och några centimeter nysnö var förutsättningarna för dagen.Loppet kördes på...

Prispallen och resultat Bergebo Ski Maraton

Nöjda killar.Springer mot prispallen.Resultaten kommer publiceras här.Någon som fick en eller flera bilder på mig, maila ([email protected]) mig gärna dem! https://adamsteen.se/

Femma på Bergebo ski maraton

Lars Suther vann. Simon Andersson tvåa. Anders Solin trea:Emil Brindbergs fyra. Jag (Adam Steen) femma: Stefan Sunnerberg Sexa. Adam Larsson sjua. Ronnie Lööf åtta. https://adamsteen.se/

Mycket kläder idag

På grund av kylan så hade jag lite mer än vanligt på mig under dagens race:Fötter: Tjocka och långa strumpor (brukar ha mycket tunnare),...

Tvåa Evertsbergsrännet

Lars Suther vann med några sekunder över mig. En lugn resa i det bitvis extremt kalla vädret. Efter 16 kilometer så var jag och...

Mot Evertsberg

Termometern visar minus 23,5. Kul. Start 11.https://adamsteen.se/

Mora nästa

Sitter i bilen mot Mora. Temperaturmätaren pendlar kring 16-20 minusgrader celsius. Sitter och håller för första siffran på tempgivaren och myser här i benzen....

En timme skate

I "knirrföre" och tillsammans med en massa korpentävlande så åkte jag en timme i rysskylan på Lugnet. Kallt. Satan. Kändes segt till en början,...

Men helgen och den där jävla kylan!

Jag vet att man inte kan påverka vädret, men va fan. I helgen tänkte jag köra Evertsbergsrännet på lördag och Bergebo ski maraton på...

6:a Elljuscupen

När jag för första gången i år för köra med riktiga västnummerlappar så glömde jag ju att lämna tillbaka den till tävlingsledningen, så jag...

Materialfix

Åkte ut till Skuggarvet och fixade med mina stavar, pjäxor och vallade skidor. https://adamsteen.se/

Elljuscupen

Tja!Idag är jag ledig från jobb (vad det verkar). Ska köra min första elljuscup (skidhögskolans egna träningstävlingscup) för året (tror det är den allra...

Maxstyrka, skidskola och stakning!

Kvällens aktiviteter i följande ordning:- 10 minuter löpning, 4,59-tempo- Maxstyrka, skivstång- Skidskola- 50 minuter stakning!Kändes bra!https://adamsteen.se/

30 min löpning, 7,37 kilometer!

Blev ett kortare löppass på bandet idag. Kändes väl rätt okej. Tror jag hade mer puls idag än på gårdagens tävling där jag knappt...

Bild från dagen, tankar och resultat Hornbergsloppet

Spurten om tredjeplatsen mot Ronnie Löf. När jag tappade täten efter 26 kilometer och kände att segerchansen var borta så gav jag upp att...

Pisslopp

Fyra idag. Åt helvetes jävla skit. Kändes inte bra. Lägger ner den här skiten nu. 1: Håkan Löfström2: Lars Ljung3: Ronnie Löfhttps://adamsteen.se/

Packat och klart. Mot Årsunda.

Hej. Nu far vi mot Årsunda och Hornbergsloppet. Hoppas jag är pigg. Och att skidorna är snabba!https://adamsteen.se/

Fin dag

Skidskolan gick bra:Efter den så åkte jag lugnt i 35 minuter.Sängen blev snygg:Vallningen gick bra (tror jag):Briko Maplus FP4 med pulver och spray. HP3...

Vem tjänar på Total-SM?

Hittade en bra artikel av Kjell-Erik Kristiansson på sweski.com:Längd-SM den här veckan i Östersund är åter en del av total-SM.Men vem vinner på total-SM?...

Vilodag idag

God förmiddag. Idag tror jag att det blir en vilodag (var ett tag sen sist jag helvilade). Ska börja förbereda skidor +ANNAT inför helgen....

10″-20″ plus tröskelintervaller

Godkväll.Har just kört ett intervallpass klassiskt stil. Kändes inte så bra, låg puls och halvond rygg. Körde två set á 15 minuter 10"-20", 5...