Robban och MangeJag och MangeLadd innan träningen, liniment, stödstrumpor och ligga med benen högt.Hej.Hela veckan går jag och längtar efter Ingarvet-GP, benen rakas traditionsenligt...
Tjenare.Hör och häpna, Jag har tränat även idag, kors i taket!Trött som få vinglade jag mig ut på rullskidorna vid halvsju-tiden, enbart stakning var...
Skapligt förstörd efter ett avklarat intervallpass.Surben.nuHjärtstillestånd?!En av många fina stigar på Jungfruberget.Godkväll.Idag drog jag till med ett förjävla idiotpass. Åtminstone med tanke på att...
På toppen mellan Lugnet och Skuggarvet, just klarat av den sista intervallen.Tjenare.Fick till ett skapligt pass idag. Började med att åka rullskidor skate upp till...
Hejsan.Som ni kanske förstår på mitt föregående inlägg så fick jag punktering idag igen, inte bara en gång utan två gånger!!!Passet började med att jag...
Hej hej.Idag var planen ett tvåtimmars lugnt löpdistanspass tillsammans med Kalle. Dock så lyckades vi på något vis missa varandra på mötesplatsen, han hade...
Godkväll.Efter tre(!) vilodagar så fick den trötta och helförsoffade kroppen smaka på!Jag hade först tänkt åka rullskidor upp till friidrottshallen, köra styrka och eventuellt...
Bröderna Kalas(/Kanel) är totalslut efter att jag har grillat dem idag.Titta vad fin jag är i "min" lånade Kalas-jacka. Avslappnad pose på min Stevens Stelvio.Nu får...
Hej hej.Det blev ett kortare träningspass idag; Löpning upp till friidrottshallen, däruppe kördes det uthållighetsstyrka, hållningsstyrka, bråsterk och brutalbänk. Vi höll på i cirka...
Godkväll.Dagen började med ett "hemligt" möte. Mötet var inte hemligare än att det handlade om ett kortare (ev längre) jobbuppdrag åt ett bemanningsföretag. Mötet...
Tjohej.Idag har jag hunnit med två pass!Förmiddagspasset blev ett skatepass runt "Aspebodavändan", med mig hade jag Jimmie Johnsson och Kalle Gräfnings.Passdata:2,21,00 timmar rullskidor skate139...
Läs denna artikel angående klubbytet för Falun-Borlänge SK:s "största stjärna". Säga vad man vill och tyck vad man vill angående vallningen denna vinter, men...
Hej hej.Jag har just genomfört ett fint träningspass; Gymstyrka (liknande det senaste styrkepasset) och därefter ett skatepass. Idag körde jag dock något längre, cirka...
Jone var dagens enda deltagare med MTB.Rullning mot Ingarvet.Dessa "stockar" ville jävlas med mig idag.. Kramp som aldrig förr. Just klara med Ingarvet-GP:s 20 varv.Nöjda...
Dagens plantlunch: ungsbakad Falukorv och potatismos. Givetvis kall (som vanligt under min plantsättning).Godkväll.Jag tränade även idag. Denna gång var blev det rullskidor skate upp...
Titta så försynt jag ser ut!Godkväll.Idag blev det ett jävligt jobbigt pass. 3 000 meter löpning/löptest på bana.Jimmie tipsade mig redan igår under stakningen att skidhögskolan skulle...
Mange och Rikard..."Pigg" innan......Halvdöd efter...Godkväll.Just hemkommen efter Ingarvet GP. Det är en träning på en cirka två kilometer lång bana, vi kör totalt 20...
Ååhh, nu har jag plågat mig igenom årets första skateintervallpass på rullskidor. Jag körde samma vända som de två senaste rullskidsintervallpassen på klassiskt, (1,2)....
Robban och Jeppe77 uppför Hagagatan.Benen var helfina idag.Även jag var helfin.Godkväll.Idag kändes det skapligt att träna. Var inte lika seg som igår, hade ej...
Bilden från årets Vasalopp. Foto: Niklas Jakobsson"God"morgon.Idag är det en vanlig fredag för de flesta. Vissa jobbar, andra är lediga och några få stackars dårar...
När Rikard äter lunch så sover jag.Godkväll.Idag passade jag på att köra klassiska rullskidsintervaller, exakt samma rutt som här. Jag lyckades dock pressa tiderna...
Nedvärmning uppe vid Högbo/Sjulsarvet.Godkväll.Det blev ett träningspass även idag. Efter mycket funderande så valde jag att köra klassiskt rullskidor med några "kom-igång-intervaller". Jag började...
Dessa bilder föreställer en bråkdel av hygge nummer 2 i Smedsbo.Godkväll.Ursäkta att jag inte hunnit blogga på länge. Varit en helstressig dag:-Mot plantsättningen 07,00,...
