Dagens förmiddagspass blev två timmar klassiskt uppe i Bruksvallarna. Kändes faktiskt bättre idag än föregående pass. Åkte upp på fjället med, kanonfina spår. Eftermiddagspasset...
Idag körde jag, Rikard Tynell, Patrik Karlsson och Jimmie Johnsson två timmar skate på rullskidsbanan uppe i Bruksvallarna. Det blev ett rätt så jobbit...
Nu blir det att dra upp till friidrottshallen för lite 200m-intervaller. Kommer köra på rullbandet med rullskidorna efteråt. Vi hörs lite senare då hoppas...
Idag var det dags för höstens första riktiga intervallpass på bandet. Det blev sex stycken sexminuters intervaller på 5.5% lutning och 10,5 km/h. Det...
Efter passet Innan löpningen.Jag körde mitt andra pass idag med Jimmie Johnson. Två timmar löpning runt om i faluterrängen. Kändes rätt okej ändå. Får...
Nej, jag pekar inte finger. Jag gör reklam för min handsksponsor Lillsport.Körde idag mitt explosiva styrkeprogram i friidrottshallen. Det gick faktiskt bra...
Dagens skatepass skulle kunna sammanfattas så här:KalltBlöttMotvindStavremmen av efter 10 minDåligt stavfästeKUL!!Så kändes och var detta tretimmarspass i korthet. Men det gav bra...
Idag blev det återigen löpning upp till friidrottshallen. Denna gång för uthållighetsstyrka och testcykel. Körde Bråsterk, mage och rygg i 60 min effektiv tid....
Jag Innan Rullskidspasset.Jag emellan rullskidorna och löpningen, Jone innan rullskidornaLite stum! Jag och Jone innan passet.Idag körde jag ett crosspass. Med det menas att...
Rikard Tynell funderar!Jag uppför Jungfruberget Jag och Bleckur uppför JungfrubergetTung backe, 158 i puls med Lillsport-handskarna som smygreklam! Jone tuffar på. Idag vaknade jag...
Hallå!Idag blev det ytterligare ett fint pass! Körde 10 stycken treminuters-intervaller runt om på Lugnetområdet med två minuter i vila. Fick också in några...
Hejsan!Idag körde jag rullskidor upp till friidrottshallen. Väl där körde jag ett explosivt pass.Bara 2X5 upprepningar, med skivstång, kroppen som vikt och medicinboll.Därefter stack...
Dagen till ära var det ett uthållighets-styrkepass som stod på programmet. Jag joggade upp till friidrottshallen på lugnet. Uppvärmningen bestod dels utav joggen...
