Sprungit fyra timmar idag, 32 kilometer och drygt 800 höjdmeter på Vildmarksleden i Bjursås. Pulsklockan gick sönder igår så jag fick springa med någon jävla app...
Jonas Birgersson fotade mig efter vattenhindret/simningenGrym dag idag alltså! Först är Jessica här, sen fick jag träna och tävla, dessutom i sol och Barüber!!!Rullskidorna...
Martin Holmstrand är väl så nöjdIdag hade jag äran att träna med Martin Holmstrand, Rickard Bergengren och Johannes Andersson. Det blev ett lugnare klassiskt...
Riktigt skoj att Dalarnas Tidningar uppmärksammade våran vinst i Engelbrektsstafetten! Dels i den tryckta tidskriften igår och även på deras webbsida i måndags, du...
Premiärpasset för denna veckan blev ett fint stakpass tillsammans med Johannes Andersson. Sjukt tacksam över att ha träningssällskap nu under mina jobbveckor, då de...
Sprang väl Vildmarksleden tillsammans med Martin Holmstrand just. Vildmarksloppets bansträckning. 32,10 kilometer, 690 höjdmeter, 128 snittpuls och 151 i maxpuls. Kände mig bitvis rätt sliten...
Ola Nyberg, jag och Martin HolmstrandJag sprang förstasträckan på 17,04 enligt den officiella tidtagningen, vilket är strax under 3,30 min/km. Det är ju ändå...
God förmiddag. Sovmorgon idag om man jämför med de senaste dagarnas dödstidiga uppstigningar, skönt det. Igår kväll när jag gick och la mig så var temperaturen...
Vilket jävla härligt väder vi har här i Falun (hela Sverige?!) nu, solsken och supervärme! Älskar verkligen värmen, förutom när jag ska försöka somna...
Gårdagens träningssällskap Johannes Andersson fångade mig; den blekfete diabetikern på bild efter att ha kört klart intervallerna. Var så sjukt trött igår så jag la...
Nöjd efter att ha blåst ur lungornaVärldens tröttaste kille har just kört dagens självplågeri. Efter att nästan ha somnat stående på jobbet idag, halvsovit...
Men mysigt pass idag då!! Jag, Jimmie Johnsson, Linus Larsson, Rikard Tynell, Martin Holmstrand och Kalle Gräfnings var dagens träningsgäng. Jag åkte på dagen...
Tillsammans med Kalle Gräfnings, Linus Larsson och Martin Holmstrand, så har jag precis tränat följande:1. Stakning på Elpex-Treor upp till friidrottshallen2. Styrka:- 20 minuter...
Dagens träning:- 7,15 kilometer löpning, Färnäs - Class Gym. 36,33 minuter - 122 snittpuls- Gym: 3 x 15 tricepspress med hantlar, 12,5 kilo/arm3 x 15...
Har tagit mig igenom Orsakajt'n igen, troligen fjärde eller femte gången som jag sprang detta femtonkilometersrace. Med tanke på den oerhört dåliga känslan i...
