Ett kärt återseende idag var OS-åkaren Phil som kommit tillbaka från Australien! Hallå. Tog rullskidorna upp till LIVI för samlingen, där blev vi skjutsade ut till Vika....
Sprätte sönder det mesta under dagens träning. Nya klubbtightsen, min rygg och mig själv. Godkväll.Lite halvseg dag idag. Vaknade vid lunchtid, en aning trött och...
När gänget testade morgondagens tävlingsbana så passade jag på att springa runt den. Riktigt kul att springa på en crossbana. Uppåt, neråt och svängar...
Fick låna förbundskaptenen Hans Mårds cykelcross och hjälm, samt Martin Erikssons skor och följa med gänget ut på rulltur här i Helsingör. Vi körde norrut...
Efter sju dagars träningsfrånvaro så var det äntligen dags att träna igen. Och det blev verkligen ett fint förstapass. Två timmar löpning varar sista...
Pass nummer två för dagen blev enligt plan; styrka på gym, med rullskidor skate som uppvärmning och nedvarvning. Följande kördes idag @ the gym:- 3 x...
Brände av ett 2,30 timmar långt klassiskt distanspass med ett trevligt gäng från DSA. Vi körde Aspeboda-vändan + en vända upp till Stångtjärn. Vi hade...
Godkväll. Efter fyra timmars jobb så var det dags för dagens andra träningspass; 1,30 timmar stakning med tio impulser inlagda. Jag körde rätt platt kupering idag,...
Foto: Johan Trygg, längd.seVi i Falun Borlänge SK lyckades äntligen vinna slaget om skiddalarna efter två förluster. Vi i andralaget; Jag, Jonatan Steen, Emma...
Sådär, åtta avklarade pass här uppe i Sollefteå. Det sista passet blev (som tidigare skrivit) ett crosspass innehållande klassiskt och skate, totalt tre timmar. Vi började...
Färdigtränade idag också. På eftermiddagen blev det skate och distans. Vi körde från hotellet (Nipan) upp till rullskidbanan på Hallstaberget, där uppe snurrade vi...
Åh, detta var ett förjävla plågsamt pass alltså! Fyra gånger uppför Hallstabacken + en femminutersintervall på rullskidbanan. Hade ingen toppenkänsla idag, men pulsen låg där...
Godkväll. Så har åter ett pass lagts in i träningsdagboken. Detta eftermiddagspass blev exakt två timmar stakning på rullskidbanan. Ruskigt jobbigt måste jag säga. Man...
Goder afton kamrater. Eftermiddagens pass blev ett tvåtimmars klassiskt. Vi startade nere i Sollefteå, åkte upp till rullskidbanan, körde tre varv där uppe och därefter...
Godkväll. Framme i Sollefteå, tränat 2,30 timmar på rullskidbanan och nu är vi inkvarterade på hotellet. Enda minuset med dagen var att det var otroligt kallt....
Har idag lyckats skrapa ihop lite drygt 40 minuter intervalltid på mina klassiska Elpex-rullskidor. Jag körde en intervall mellan Skuggarvet och Lugnet, och en...
Den 4-5 oktober så arrangerar Sågmyra SK hackmorahelgen. MTB på lördagen och löpning på söndagen. En jobbig, rolig och prestigefylld historia som jag tycker att...
Kingövning för stakmusklernaMikael Sandgren, Gustav Eriksson och Linus LarssonIdag har jag kört det hittills hårdaste passet sedan jag kom tillbaka från sjukfrånvaron. Jag och...
Äntligen, efter åtta dagars frånvaro från träning. En frånvaro som innehållit bitterhet, sovning halva dagarna och en del jobb. Förhoppningsvis är det över nu! Första...
Har väl halvt väggat under förmiddagens långpass på skateskidor, king det! Jag hängde med DSA på dagens fintur längs följande rutt:Britsarvet - Källviken -...
Så var veckans första träningsdag till ända. Sopade in 3,50 timmar totalt. Eftermiddagen blev ett klassiskt pass med den alltid så starke Jesper "Jassenys"...
Eftermiddagens träningskamrater var Mattias Argårds och Lars Suther.Sådär, då var septembers första träningsvecka avklarad. Avslutningen blev idag med två timmar löpning. Tycker så smått...
Har dammat av Aspebodavändan med Kalle Gräfnings, Lars Suther, Jesper Nyström och Mattias Argårds. Enbart stakning på Elpex-treor. Kändes okej må jag säga. Ett pass...
