Flera sportentusiaster menar att det blir roligare att följa en match eller idrott om man har satsat pengar på ett specifikt resultat. Även om resultatet inte är vad man helst vill, till exempel när det spelas mot favoritlaget eller idrottaren.

Extra spänning kan lätt skapas då man vill att matchen ska sluta på ett visst sätt. Däremot är det säkert även en social grej, då man har något att diskutera med vännerna om, både före och efteråt. Även en hobby, som får en att känna att man är mer närvarande i matchen. 

Låt säga att jag har satsat pengar på att totalt antal mål i en fotbollsmatch kommer totalt bli åtta stycken. Nu kanske inte åtta mål totalt i en fotbollsmatch hör till vanligheterna, men kanske just därför det kan bli mer intressant. Första halvlek är det en otrolig energi på planen och det ena efter det andra målet åker in, och när det är dags för andra halvlek är det redan fem mål som har sparkats in.

Under pausen har man hunnit diskutera hejvilt med vännerna. Hur ser det ut för dem, på deras odds, och vad tror dem om andra halvlek? När matchen är slut, så är frågan om man tjoar eller inte. Det kan även bli en liten match mellan vännerna. Om någon lyckades få rätt eller vem som var närmast sitt resultat.

Med eller utan svensk licens?

Det blir allt vanligare med att folk sköter sin betting och spelande via nätet. Det är ju så skönt att slippa trängas med andra som vill lämna in sitt resultat i tid och det är otroligt bekvämt med att sköta allt hemma i sin trygga lilla vrå. Dessutom finns det ett större utbud via spelsajter på nätet. Man kan ju till och med välja spelsidor utan svensk licens, om det skulle vara lockande. 

Då kan man fråga sig vad det egentligen innebär med att använda sig av spelsajter som inte har svensk licens. Till att börja med kan det vara bäst att se till att den valda sajten har någon form av licens och om svenska spelare tas emot. Det är nämligen ingen självklarhet och även om svenskar är välkomna, så är det inte heller en självklarhet att de erbjuder betalmedel som man är trygg med.

Dock finns det seriösa bettingsidor utan svensk licens, till exempel Malta Gaming Authority som var bland de första på marknaden att börja med spellicens för att skydda spelarna. De spelbolag som styrs av denna spellicens blir kontrollerade med jämna mellanrum och deras regler är relativt lika med de i den svenska spellagen. Den stora skillnaden är att inom den svenska finns spelpaus och att man ska sätta ett maxbelopp som man får spendera på spel.

Hur styrs spelpaus?

Spelpaus finns enbart på svenska spelsidor och den innebär att man sätter stopp för att få spela, både via nätet och på landbaserade platser i Sverige. Man sätts in i ett nationellt register och man blir så kallat portad. Man kan välja olika perioder för sin spelpaus: 1, 3 eller 6 månader, eller tills vidare. Man får sen automatiskt tillgång till spelande efter ens valda period har löpt ut.

Däremot varar perioden minst ett år om man väljer ”tills vidare”. Efter ett år har gått kan man själv välja om man ska fortsätta utan spel eller om man vill börja igen. Har det gått så långt att man har satt sig själv på paus från spelande, så bör man kanske tänka efter ordentligt innan man åter tar upp spelet igen. 

Däremot är det fortfarande möjligt att spela på utländska spelsajter, då en spelpaus endast är gällande inom Sveriges gränser. En del anser att detta är bra, men det kan också äventyra ens privatekonomi. Det finns ju minst en anledning till att man bestämde sig för spelpaus.

Både fördelar och nackdelar med det mesta

Några av nackdelarna med att ansluta sig till en utländsk spelsajt är att inget är på svenska eller i svensk valuta. Det brukar finnas på engelska och många svenskar behärskar engelska väl. Däremot är man kanske inte van vid det så kallade spelspråket på engelska. Dessutom får man kanske tänka till lite extra då man själv måste omvandla valutan till den svenska.

Vi fungerar alla olika, så för många spelsugna ses kanske ovanstående inte ens som ett problem. ”Det fixar sig, jag vänjer mig snabbt”. Det beror ju på våra språkkunskaper och hur gärna vi vill testa ett utländskt casino. 

Den främsta fördelen som det ofta pratas om är att bonusarna på utländska casinon är mer förmånliga och ibland är det kanske inte ens stora omsättningskrav. Med andra ord att man måste först spendera en viss summa pengar innan man kan dra nytta av bonusen. På svenska casinon är omsättningskraven ofta mycket högre, jämfört med merparten av de utländska. 

Oavsett om du väljer ett svenskt nätcasino eller utländsk spelsajt, så bör du alltid kontrollera att du är okej med deras villkor, utbud av betalmedel och spel samt hur seriösa de är med att förse sin sajt med god säkerhet. 

Hej bloggvänner.

Visste du att hela 2,1 miljoner svenskar besöker gymmet? och att vi därmed tränar mest i Europa? Trots det kasseras otaliga gymkort innan de ens hunnit användas och vi kastar cirka 3 miljarder kronor i sjön i så kallat träningssvinn. Orsakerna är flera enligt Friskis & Svettis, dels spelar friskvårdsbidragen som delas ut av många arbetsgivare in. Trots att idéen bakom bidragen är att främja folkhälsan och göra det enklare och billigare för arbetstagare att röra på sig är det lätt att träningen inte blir av när gymkortet inte bekostas ur egen ficka. Dels kan orealistiska och för högt ställda mål i samband med ett nytt gymmedlemskap göra att motivationen tryter efter kort tid, man tappar träningslusten och har svårt att komma igen. En bra motivationshöjare för mig är att kolla in bettingsidor med swish, då får jag lite annat att tänka på mellan träningspassen och förhöjer den annars ganska stressiga vardagen med alla måsten.

En annan faktor som spelar in är brutna nyårslöften då man efter julhelgens frosseri och stillasittande bestämmer sig för att tillbringa mer tid på gymmet och uttalar detta genom ett officiellt löfte. En trolig orsak till att många tappar geisten bara några veckor eller månader in på det nya året är höga förväntningar kombinerat med olika förbud (intag av sötsaker, kaloririka rätter och så vidare) sällan är bra när det gäller att bibehållen träningsglädje över tid. Kanske satsar man mer på att uppfylla sitt nyårslöfte än på att ha roligt på vägen och missar att ägna sig åt en träningsform som känns lustfylld, rolig och passar just en själv. Som en person som är van vid att röra på sig och gör det ofta, kan det säkert se ut som att jag aldrig kämpar med motivation. Faktum är dock att det händer oss alla, oavsett vilken nivå vi befinner oss på. I det här inlägget tänkte jag därför dela med mig av mina bästa tips för att vända skutan åt rätt håll när det känns motigt med träningen.

Grundläggande strategier

Att återfå träningsmotivationen efter en tung period bygger på vissa mentala- och fysiska strategier där den grundläggande strategin innebär att även världens bästa ibland förlorar, och att man bör undvika misstaget att tro att man vinner varje gång man tävlar. På liknande sätt bör du inte förvänta dig perfekt prestanda varje gång du tränar eftersom det kommer att trötta ut dig och få dig att tappa motivation. Den bästa träningen är den som blir av – stundtals är det därför bra om du sänker ribban och inte kör ut dig själv till max. På så vis upprätthåller du motivation och glädje i det långa loppet. Det viktigaste är ändå kontinuitet, hellre lite och ofta, än mycket och sällan.

Testa något nytt

Även om skidåkning i olika former är en av mina favoritaktiviteter är det lätt att bli hemmablind och trött ibland. Som tur är finns det en rad olika träningsalternativ där ute som du kan utforska när din “vanliga” sport tråkar ut dig eller det känns motigt. Jag tränar löpning i princip året om, cykling och en del styrketräning. Genom att variera din träning och kasta dig in i något helt nytt utvecklar du både kropp och knopp och dessutom blir det roligare med motivation.

Sätt upp realistiska mål

De flesta atleter på proffsnivå har en sak gemensamt, de sätter höga mål och lyckas i de flesta fall sätta dessa. Oavsett vilken nivå du befinner dig på vad gäller kondition och styrka är det bra att sätta upp realistiska mål kring din träning för att hålla motivationen uppe.  Jag rekommenderar att man formulerar mål i form av milstolpar som har mer med personliga (tränings)utveckling att göra. Ett exempel är att du inom x antal månader har som mål att springa på viss tid som löpare, eller att lyckas med att ta medalj i ett visst lopp, att du tränar ett visst antal timmar/kilometer och så vidare. Målen gör det betydligt lättare att fortsätta kämpa när träningen är lite jobbigare.