Monthly Archives: August, 2013

Jobb och Vasastafetten

Eftermiddagen spenderades i denna vackra miljö. Jobb i Tällberg, på Green hotell. GPS-event stod på dagens agenda. Kul att koppla av med något annat.Nu...

Stakintervaller

Sista passet på detta hemmaläger med DSA!Stakintervaller runt varpan, i ett väldigt högt tempo. Jag körde ProSki 2. Vi körde som följer:10 - 8...

Sista passet

Dags för sista passet på detta hemmaläger: stakintervaller runt Varpan. Just nu känner jag mig mörbultad och trött, men det vänder nog!https://adamsteen.se/

2,10 timmar skate med impulser

Det blev två pass så även idag. Den andra träningen för dagen blev ett skatepass på 2,10 timmar. Såhär gick det till:Vi (jag, Simon...

2,20 timmar löpning

Då så; 2,20 timmar löpning i Ornäs/Tomnäs. Ett 20 kilometer långt spår. Bitvis fint, bitvis tuffa backar och bitvis väldigt snårigt. Kände mig pigg i...

Dag 4/5

Sitter nu i DSA-bussen mot Borlänge och Tomnäs. Planen är ett löppass 2 - 2,5 timmar. Börjar kännas lite i kroppen nu, men det är...

Stabilitetsstyrka + ”smirredrag” + stakning

Då jag hade ett segway-jobb på eftermiddagen så fick jag köra mitt eftermiddagspass aningen senare än övriga lägerdeltagare. Pass nummer två för dagen:- 15 minuter...

Hackmora-race

Första omgången blev race:1:a Lars Suther 12,272:a Kalle Gräfnings 12,533:a Adam Steen 13,164:a Akira LentingSnittpuls på det racet: 181, maxpuls: 198. Andra omgången blev tröskel...

Mot Hackmora

Goddag. Sitter i bussen mot Hackmora, nu ska det mejslas ur igen. Det tuffa löpracet ska genomföras två gånger! Kommer bli ett mäktigt pass!https://adamsteen.se/

2 timmar skate – full hand idag!!!

Där satt den: full hand idag! Alltså fem timmars effektiv träning! I förmiddags var jag väldigt seg och trött. Nu i eftermiddags var det som...