Monthly Archives: July, 2018

20% rabatt på anmälningsavgiften till Alliansloppet

Min skidkompis Ronny Wedin kontaktade mig och frågade ifall jag kunde framföra ett fint erbjudande till mina läsare och visst kan jag det, varsågoda:”Officiell...

Gamla tider och dagens grejer

Hittade två gamla resultatlistor från Orsakajt’n. På den tiden kunde jag springa rätt fort. 2002 när jag vann så var jag 18 år och...

Veckans andra gympass

Som ni eventuellt kan se på bilden så kör jag mina ”chins” i de pinnar som sticker ut, vilket gör att jag får ett...

5-6 kilo plus(?) och obefintlig sömn

Från fredagens tur med flotten. En riktigt fin kväll. Det är ju faktiskt en rätt så fin sommar ändå, det gillar vi! Efter en ny...

Seger – 6,68 km @ 23,33 min

Det gick ju vägen det där. Oerhört seg och sliten på uppvärmningen. Benen var värst, sliten sedan onsdagens styrka och lätt krampkänning i höger...

Löptävlingen ICA-loppet idag

Igår blev det en trevlig tur på flotten, runt i Flosjön. Vi åt även middag där. Mysigt. Idag så ska jag vara med på en...

32,5 kilometer SK8!

Invigde mina flong nya Elpex-skate idag, hade tidigare ett par likadana, men dom gick sönder på en krasch förra året. Under ett pass där jag ramlade två...

Halvförstörd

God morgon. Hoppas ni sovit bättre än mig i alla fall, 5,45 timmar denna natt och jag är sjukt trött. Alfons vaknade väl några gånger,...

Stakintervaller – endast 30 min effektivt

Det går att bli trött på endast 30 minuter effektiv intervalltid, speciellt om du är trött redan innan. Jag befarade att känslan skulle vara...

Torsdagskul!

GrötfrukostLek i gräset Gårdagens lunch: omelett med hallon och blåbärTjena!Efter att haft stora problem att väl somna igår igen, klockan var efter 00,30 innan jag...