Home Bilder

Bilder

Piggare, nolledet och Alfons

Tjenare!Idag vaknade jag upp med en mycket bättre känsla i näsan och bihålorna. Jag sköljde näsan 4-5 gånger med en halvliter per näsborre och...

Finaste träningsturen på väldigt länge!

Jag fick äran att hänga med Måns Sunesson på en guidad tur i Gyllbergen idag och vi kunde inte ha mer tur med vädret!...

10 year challenge och Gyllbergen

Har noterat att folk gör en sådan där ”10 years challenge” på sociala medier, så jag ville väl inte vara sämre och hittade en...

Northug – Min historia, träningstänk och beställt en Skierg!

Från en av gårdagens två saxbackar, detta är toppen av "Elofsson-backen". Jag hade enligt uppgift en "klockren saxning". Länk till artikel på Sweski hittar...

2k19

Under gårdagskvällen så blev Alfons ledsen vid två tillfällen när vi lagt honom, så vi fick ta upp och trösta stackaren. Amanda hade som vanligt...

Tvåa Matsboloppet

Det där gick ju bra faktiskt!Startade ju med Rikard Tynell och lät honom dra till en början. Vi hade ett bra samarbete i...

En fin julafton med ett ganska spännande paket..

Innan vi gick iväg på julfirandet igår så försökte vi ta några bilder med själutlösaren på mobilen, med blandade resultat. Ni fick se hur...

Bilder på Alfons +ANNAT

Vi startar inlägget med några bilder på vår käre Alfons, och fortsätter med en bild på skidspåret i Skräddarbacken från igår förmiddag:Det har snöat...

Dubbelpass idag!

Det blir ingen bild från eftermiddagens träningspass. Istället bjuder jag på två bilder från min promenad under rasten på jobbet. Ganska mäktigt fenomen med...

Mysmorgon, läkarbesök och superbarnvakt

Tjolahopp!Denna morgon innehöll en lucköppning för Alfons i hans kalender med barnböcker, med efterföljande uppläsning av aktuell bok. En mysig morgonstund. Just ju befinner vi...

Söndagsfemtiofemman

Få människor är så godhjärtade, trevliga och genomsnälla som mitt sällskap för dagen: glädjespridaren Ronny Wedin. Det är nästan så att han ber om...

Snökanoner i Bergebo, 250 spänsthop, löpning och gym

Tjenixen!Börjar fredagen min vana trogen att ta en kopp kaffe och en halvliter vatten med en tesked bikarbonat i. Därefter så cyklade jag till...

Busiga Alfons, 32 i puls och så vidare

Busiga Alfons. Igår var han ganska busig, vilket i sig inte är något ovanligt. Han lärde sig bland annat att öppna kylskåpsdörren. När han sedan...

Bilder och resultat från dagen

Bilder: Längd.seResultat:Jag varvade personer från plats 14 och bakåt. Dessutom var det inte ljusår framåt, så det var mycket bra! Om ni noterar handskarna på mina...

Party-Packalotan

Mega-mannen Alfons. Vi har ett otal antal namn på honom som vi varierar. Det kan vara Palotan, Packalotan, Kanon-killen, Party-mannen, Party-packalotan och så vidare....

Högskolepoäng, börstankar och sömn

Foto: Lars Dafgård Ni hittar en artikel från lördagens Beat the mountain hos DT.se här.Tjenare alla glada måndagsmänniskor. Något som är jäkligt skönt är att slippa...

Sliten järnet

Linus Larsson tog denna bild på mig igår efter målgången. Glad, nöjd och trött. Även idag är jag rätt trött, benen är verkligen förstörda...

Victory Royale @ Beat The Mountain!

Intervjuad och fotad av Dalarnas Tidningar efter målgång Vilken revansch från förra årets nederlag!! Jag har ju haft en bra känsla i löpningen på slutet...

Viktkoll och vad ska jag göra när jag blir stor?

Några bilder från de senaste dagarnaTjena gänget!Vilodag och jobbdag idag, hamsterhjulet. Skönt att få vila i alla fall och skönt med en sömn på...

Äntligen nytt personligt rekord på Hackmora Bergslopp 12:48 och fjärdeplats!

Foto: Sågmyra SKJag vet inte hur många gånger jag sprungit Hackmora bergslopp, men jag vet att jag sprang det första gången redan 1995, då...

Hackmora bergslopp idag!

Det är svårt att beskriva hur skön känslan att slippa träna när jag kommer hem från jobbet är. Igår var ju en sådan dag....

Nytvättade färdmedel, sushi och tvättstugan klar (igen)

Kamrater kamrater, hej och hå!Igår var det en härlig vilodag, men det hanns ju med mycket likväl, eller kanske just på grund av det....

Lidingölopps-bakis

Adam Johansson fångade mig och Simon Andersson på bild innan start igår. Där var jag lyckligt ovetande om plågan som skulle inträffa cirka 90...

Lidingöloppet: 1,57,40 – 91:a!

Fy fan vad nöjd jag är nu! Att sätta upp ett mål, träna inför det och sedan klara målet. Den känslan är härlig alltså!...

Lidingöloppet idag, startnummer 308 och start 12,30

Godmorgon!Efter bilkö-debaclet så kom vi till slut iväg igår och tog oss till ett folkfyllt Lidingö. Jag hämtade ut min nummerlapp (308, som ni...

10 – 7,5 – 5 – 2,5 minuter stakintervaller

Det var lite småkärvt på Skräddarbackens elljusspår idag. Borde ha lagt på Maplus Med Base!Jag städade av ett lättare intervallpass i spöregnet idag, elpexfyror...

Lekplatshäng

Vi blev klara med de mesta göromålen rätt så tidigt igår, så både jag och Amanda blev lite rastlösa. För att få tiden att...

74 kilometer löpning (sedan i lördags)

På toppen av Muskboberget. Ytterligare ett bra löppass är nu avklarat! Idag blev det 21,27 kilometer och 535 höjdmeter på mina två timmar jag var...

Tack för igår!

Tjena!Stort tack alla inblandade under gårdagen, som gjorde Alfons första födelsedag så trevlig och fin! Det blev ett firande som sig bör med fika,...

Vardagslyx

Det blev en bra dag igår! Jag, Alfons och Boss började med elva kilometer promenad, till Bjusan och lite till. Längst upp på väg...

Ett bra gympass med bra känsla + personbästa i marklyft+ DRA ÅT HELVETE

Från dagens gympass!Tjena!Igår så kollade jag ju på Jimmie Åkesson, jag la ut någon bild på "Instagram story" från det. Ser idag att närmare...

Varit på finbesök i Falun

Efter dagens promenad på tio kilometer så åkte jag till Falun och stora torget för att lyssna på Jimmie Åkesson. Intressant och kul att...

Stora Lunån och stakvecka

Jag, Alfons och mina föräldrar åkte till Stora Lunån igår. Ett trevligt ställe med en massa djur att titta och klappa på. Alfons verkade...

Trevlig och tidig utekväll!

Ja, jag har strukit skjortan själv..Jag, Amanda och min nya frisyr drog ner på stan igår strax före klockan 18 och vi gick helt...

Trött på gym och klippt av mitt hår.. (lite av en sorgens dag)

Trött bänkpressareIdag blev jag trött på gymet och ja, även trött på att gymma. Som jag nämnt förut så dränerar det mig rejält på...

Sammanfattar sommaren 2018 med ett ord: REGN!

Som ni ser på bilderna ovan är det en sprallig Alfons vi har att göra med. Men däremellan så sover han också som tur...

Kickstartar dagen!

Halli hallå!Inatt sov jag med vår käre Alfons och jag ska väl snarare skriva ”sov”. Åter en natt där jag först inte kunde somna...

25 kilometer löpning

Tjena!Dagens 2,30 timmar tog bra mycket längre tid än 150 minuter. Alfons var fortsatt gnällig, så det blev några mat- och tröststopp. Men efter...

Frostbrunnsdalen igår – långsovning – intervaller snart

Tja!Jag har varit och är jävligt sliten. Igår så cyklade vi till Frostbrunnsdalen och tillbaka, 8 + 8 kilometer. Väl där så fikade vi...

5-6 kilo plus(?) och obefintlig sömn

Från fredagens tur med flotten. En riktigt fin kväll. Det är ju faktiskt en rätt så fin sommar ändå, det gillar vi! Efter en ny...