Home Stakintervaller

Stakintervaller

10 x 4 min + 10 x 30”-30”

Det mest positiva med dagens pass var att jag hittade en liten nylagd asfaltsbit, strax nedanför Skräddarbackens skola. Vägen var cirka 100 meter lång...

60 minuter tröskelstak, med vädrets makter som motståndare

Tjena.Jag ska försöka att låta bli att skriva alltför mycket om dagens väder. Men det är svårt att låta bli när det känns som...

10-8-6-4-2-1…Osv

Tjo.Så var åter ett träningspass lagt till handlingarna. Idag blev det ett tufft sådant, jag blev rejält trött. Det var välbehövligt med de två...

60 minuter hård stakning

Där står vi igen på bild, jag och Adam. Cirka en minut efter avklarad intervall. Jag brukar ju kalla dessa 60 minutersdrag för tröskel...

Stakintervaller: 4x(8-5-2 min)

Usch och fy. På detta pass fick jag vad jag förtjänar. Igen. Efter en handling plus en promenad på sju kilometer så var jag...

75 minuter, varav ~25 minuter intervall

Jo men hej igen!Morgonen började med att Amanda stack ut på en joggsväng. Jag gjorde iordning frukost åt oss och åt sedan en tallrik...

60 min tröskel @ 24 km/h!

Med en sådan rubrik så tror ni väl nästan att jag gått och blivit skåning?! Skillnaden då är väl att det stått ”60...

Bra stakintervaller + skidlektion

Det blir ingen bild från dagens träningspass. Jag kan ju inte hålla på fota hela tiden, det viktigaste är ju ändå träningen.. Veckans tredje...

60 minuter tröskelstak med 11 impulser!

Tjena!Äntligen fick jag till ett pass där det kändes rätt bra och där jag kunde ta ut mig i stakningen. Vanligen brukar det...

Årets andra stakintervallpass är ett faktum

Tjena. Ja, idag gick det inte snabbt, inte lätt heller för den delen, trots att jag åkte på Elpextreor så hjälpte det föga. Tur att det...

KOM-fest på första stakintervallpasset

God afton.Det var inte så att jag förväntade mig att jag skulle ta KOM på alla segment runt min intervallbana i Skräddarbacken idag, delat...

60″-60″- och 30″-30″-stakintervaller

Jag har fått till en liten pulshöjare idag, tillsammans med min (under de två senaste veckorna) trognaste träningskamrat: Elis Weslien. Det var ganska så...

Jag blir då bara sämre och sämre…

Inte ens mina Leki-stavar kunde rädda upp min dåliga känsla idag, då är det illa..Bra sömn på sistone med över åtta timmar, vilodag igår,...

Ajdå.

Jag tror jag kom någonstans mellan 30 och 40. Jag körde det jag hade hela vägen och klarade ett av dagens mål: att inte...

Stakintervallat in det nya året

Idag var jag lite wild and crazy och körde med mina Oakley Flight Jacket, brukar helst bara köra Radar EV när det är intervall-...

Tvåa Matsboloppet

Det där gick ju bra faktiskt!Startade ju med Rikard Tynell och lät honom dra till en början. Vi hade ett bra samarbete i...

En timme AIII med impulser

En suddig bild från ett filmklipp som kommer längre ner i inläggetTjenare!Det träningspass som idag genomfördes var totalt 90 minuter stakning på Lugnet i...

Stakintervaller på Lugnet

Trots att det var nollgradigt så var det väldigt ruggigt på Lugnet och buffen kom väl till pass. Under intervallerna så åkte jag i...

En timme rakt av, med 10 impulser

Godkväll kära skidvänner.Idag har det varit fullt upp med det mesta, men jag har hunnit med en del som känns väldigt skönt att ha...

6 x 10 min stakintervaller, med 24 impulser emellan

Hejsan!Idag har jag tillsammans med cirka 100 000 andra åkt skidor på Lugnet. Ganska kaosartat med en massa vingelpellar till höger och vänster. Stundtals...

60 minuter tröskelstak i blöt nysnö med min bror

Tjenixen kamrater.Idag hade jag sällskap på mitt träningspass, inte bara av ett ihärdigt nollgradigt snöande, utan även av min bror Jonatan. Jag har ju...

+50 minuter stakintervaller, med impulser!

Tjena mina fans och haters där ute!Medan många åker runt på dåliga skidspår på diverse ställen i Sverige så försöker undertecknad att göra bra...

Stakintervaller på snö i 7 plusgrader och ny vändning

Alltså, det är mitt psyke det är fel på, inte min kropp. Jag sätter nog för höga krav på att känslan måste vara på...

Ett skitpass

En riktig skitbild. Passar perfekt till detta skitpass. Jag åkte med pannlampa och utan hjälm, det syns dock inte på bilden.  Trots två riktigt bra sömnnätter,...

60 min hårt med impulser

- 4 x 15 minuter elghufs i Romme i lördags- Tuff styrka igår- 60 min tröskelstak med impulser idag Skönt att ha stökat av en mindre dödsperiod!...

Favoritintervallerna

En bild tagen direkt från verkligheten i det glamourösa livet som wannabe-skidåkare. Ständig motvind och blöt asfalt, men det är kul!Hej folkens.Sedan vi hördes...

Fatalt misslyckande på gymet

Hej.Då var man tillbaka nere på jorden igen, efter gårdagens fina luftfärd. Det sista styrkepasset nummer 1 skulle avverkas idag. Tanken var att jag...

Bra stakintervaller: 6 x 6´ + 8 x 10″-20″

Goder afton.Jag har under eftermiddagen avverkat ett riktigt bra intervallpass på mina rullskidor (Elpexfyror bak och treor fram). Jag värmde upp bort till Alderbäcken,...

En timme tröskel med impulser, runt mina båda intervallbanor

Dagen till ära så hade jag nya stavspetsar, det syns dock inte på bilden. Det syns heller inte att jag åkte på mina Elpexrullskidor...

53 minuter effektiv intervalltid

Det självgoda flinet som bara uppstår när man kört klart ett intervallpass före klockan 09,15. Stundtals skugga och stundtals rejäl bländning av solen som...

KOM-slakt runt intervallbanan

Ja ja, lugna er nu och sätt er ner. Ni behöver inte oroa er där ute i stugorna. Dagens KOM-slakt runt intervallbanan beror till...

60 minuter tröskel med 10 impulser på ny intervallbana i Skräddarbacken!

Ny vecka och ny intervallbana.Jag höll på att få hjärtstopp imorse av chocken när jag insåg att dom äntligen lagat den biten på cykelbanan...

Det var inte roligt att köra stakintervaller idag heller…

Blött, blåsigt och kallt, mina Elpexrullskidor med fyror bak och treor fram gick tyngre än en SkiGo-vallad skida idag. Då förstår ni kanske hur...

10 – 7,5 – 5 – 2,5 minuter stakintervaller

Det var lite småkärvt på Skräddarbackens elljusspår idag. Borde ha lagt på Maplus Med Base!Jag städade av ett lättare intervallpass i spöregnet idag, elpexfyror...

60 minuter staktröskel + spurter

Här åker han, AXA:s omslagspojke, kolla bara här!Hej där mina kära vänner och bekanta!Det var längesedan jag behövde klä mig så pass som jag...

Stakintervaller 5 x 5 + 10 x 10″-20″

Goder afton!Jag är för en stund sedan hemkommen från ett nytt stakintervallpass. Förhoppningarna inför detta pass var att inte ha "nu lägger jag av"-känsla,...

Stakintervaller med ”nu lägger jag av”-känsla

Man (läs; Adam Steen) har ju sådana pass ibland när allt känns röv. Idag var det tydligen en sådan dag. Den ena rullskidan lät...

60 minuter tröskelstak, med impulser

När jag stack ut på uppvärmningen idag så regnade det inte, sedan började eländet. Men tyvärr så slipper jag inte undan träningen, oavsett regn...

Stakintervaller: 6×6´+ 20×10″-20″

Tjo!Har avverkat ett rätt stabilt och bra stakintervallpass idag. De flesta av mina intervallpass brukar jag köra på mestadels platt mark bortåt Lindan och...

Stakintervaller och tillbaka på endast normaldålig känsla

Tjena folket!Jag var nervös att jag skulle känna mig lika dålig och klen som igår. På min 30 minuter långa rast så tog jag...