Helseg på uppvärmningen, skaplig känsla under racet. Hängde med skapligt, men när Simon ryckte så släppte jag direkt. Är inte nöjd med insatsen. Simon Andersson...
Idag går SSAB-rullen av stapeln. En rullskidtävling här i Falun som skidklubben arrangerar tillsammans med SSAB. Loppet ska vara cirka 13 kilometer. Start och...
Faluns backhoppningsbackar har fått sig en rejäl upprutsning!Två timmar löpning senare. Nu sitter jag här tämligen urmejslad vid datorn, soptrött i ben och kropp....
Och så var det första träningspasset för dagen till ända. Totalt två timmar skate, tillsammans med Akira och Mattias Nilsson längs cykelbanan på RV293....
Godkväll. Träningen idag blev precis som rubriken skvallrar om; tre timmar stakning. Dock inte enbart tre timmar i sträck utan en något blandad kompott av...
Mattias Nilsson förevigade oss efter sista intervallen. Idag gjorde det ont.Årets första banpass är nu avklarat, och benen värker som bara den. Har verkligen...
Har just varit på Lugnets fysiocenter för en akupunktur-behandling för min stela rygg och stela gluteus-muskler. Denna akupunktur är lite annorlunda än den jag...
Nu är träningsveckan avklarad! Eftermiddagspasset blev ett kort styrkepass där jag (i fingerskor), Jessica och Jesper joggade upp till friidrottshallen och körde följande:- Maxprogram...
Puh, eftermiddagspasset blev riktigt tufft. Skakar i hela överkroppen efter urmejslingen av överkroppen. Jag började med att värma upp med lugn klassisk åkning upp till...
Jimmie, Lars och jag.Dagens första pass blev en jobbig historia, fyra stycken stavgångsintervaller i Romme. Intervallerna tar cirka 12-13 minuter vardera. Vi kör inte...
Såhär pigg är jag oftast efter och mellan passen.Godkväll kamrater.Haft en väldigt lugn dag sedan träningen, var väldigt trött och tog en middagslur till...
Där var träningen för dagen avklarad. Först löpning upp till friidrottshallen, väl där så körde jag stabilitetsstyrka på boll och därefter fortsatte jag med...
Nu har vi kört ett snabbhets-/impulspass. Jag, Kalle och Jimmie. Vi började med att värma upp mot Stångtjärn, därefter drog vi igång med impulsblocken:-...
Totalt urmejslad sitter jag nu och försöker äta lunch. Går sådär. Vi värmde upp från Britsarvet till samlingen på LIVI klockan 09, därefter vidare till...
I mål!!Kändes bra på uppvärmningen. Försökte öppna kontrollerat. Efter två kilometer började jag känna lite lätt håll, men den släppte strax därefter. Jag tyckte...
Eftermiddagen spenderades i denna vackra miljö. Jobb i Tällberg, på Green hotell. GPS-event stod på dagens agenda. Kul att koppla av med något annat.Nu...
Då så; 2,20 timmar löpning i Ornäs/Tomnäs. Ett 20 kilometer långt spår. Bitvis fint, bitvis tuffa backar och bitvis väldigt snårigt. Kände mig pigg i...
Då jag hade ett segway-jobb på eftermiddagen så fick jag köra mitt eftermiddagspass aningen senare än övriga lägerdeltagare. Pass nummer två för dagen:- 15 minuter...
Första omgången blev race:1:a Lars Suther 12,272:a Kalle Gräfnings 12,533:a Adam Steen 13,164:a Akira LentingSnittpuls på det racet: 181, maxpuls: 198. Andra omgången blev tröskel...
Dagens första pass blev en fin vända på tre timmar. Jag körde mestadels med Adam Larsson. Vi startade i Domnarvet, Därefter: Torsång, Gustafs, Romme, Stora...
Dagens andra pass blev lite drygt två timmar löpning. Hemifrån Britsarvet, upp till Stångtjärn där vi sprang fina stigar, bland annat bitar av Källslätten-spåret...
