Första passet avklarat: åtta stycken sexminutersintervaller (åtta minuter på sista för att få ihop 50), med en minut i vila! Det var ett riktigt fint,...
Körde ett bra skatepass med DSA idag. 8 stycken intervaller á fem minuter med 2-3 minuters vila. Intervallerna kördes igenom Järlinden och via cykelbanan...
Det blev ett andra pass idag; rullskidor upp till friidrottshallen, styrka och sedan en halvtimme rullskidor ytterligare (upp till kårestugan). Jag har nu gått...
Det första av dagens två planerade pass är lagt till handlingarna. Jag och Mikael Sandgren. sprang en riktigt fin vända där vi började med Jungfruberget,...
Dagens första träning blev ett fint klassiskt AII-pass på rullskidbanan i Nattrudstilen (Sjusjøen). Vi började med 30 minuter lugn åkning. Därefter så körde vi de...
Full hand avklarad idag! Alltså fem timmars effektiv träning. Nu på eftermiddagen så har vi snurrat på rullskidbanan i Lillehammer. Skate i två timmar. Vi...
Godkväll. Dagens andra pass var planerat till 2,30 timmar löpning. Det blev istället tre timmar innan allt var klart. Mycket fin löpning över fjäll och...
Planen: 2,30 timmar skate. Verkligheten: 1,45 timmar skate. Första 20 minuterna kändes skapligt. Efter 40 minuter så var jag så trött i musklerna (främst armar,...
Förmiddagspasset avklarat: 12 stycken treminutersintervaller med en minut i vila. Vi körde i en fin slalombacke i Hafjell, som enligt utsago skulle vara 800...
En riktigt fin tur idag. Vi startade vid Sjusjöen skicenter, sprang via en orienteringsbana där vi plockade cirka tio kontroller, vände därefter hemåt till...
Två timmar rullskidor klassiskt på Lillehammers rullskidbana, (Vi har alltså två stycken) banor inom cirka 15 kilometer! Även denna var kanonfin. Bred, härligt svart...
Shit vilket kanonpass och vilken fin rullskidbana det finns i Sjusjöen!Vi har just kört ett fint intervallpass med 4 x 15 minuter skateintervaller. 2-3...
Veckans sista pass är nu avklarat, och det kändes riktigt bra idag. Sex stycken femminutersintervaller klassiskt med mina C3:or. Vilan emellan låg på 2,5...
Goder afton.Dagens träning är just avklarad, jag har kört två timmar stakning. Första timmen snurrade jag kring Lugnet för att få mycket höjdmeter, andra...
Löpning upp till friidrottshallen i mina five fingers-skor. Körde gymprogramet där uppe med de hittills tyngsta vikterna, känner mig starkare och starkare. Men handleden/handlederna...
Myser i solen med jordgubbar mellan flyttvändorna. Välbehövligt. Att man har samlat på sig så mycket skit genom åren. Men mycket kastas nu. Börjar trivas...
Mitt i flyttandet så passade jag på att köra ett skateintervallpass tillsammans med Jesper Nyström, samt cykelsällskap. Det blev för mig 30 minuter effektiv...
Planteringen idag gick mycket bra och vi håller våran tidsplan.Dagens träning blev två timmar stakning runt Aspebodavändan med Lars Suther. Jag körde på mina...
Kliver igång dagen med insikten om att detta förhoppningsvis och troligen är den näst sista planteringsdagen för denna sommar. Känner mig skapligt nöjd må...
Blev idag ett klassiskt intervallpass runt Aspeboda-vändan tillsammans med Martin Holmstrand. Första intervallen så hade jag lite ont i handleden, samt svårt att komma upp...
