Home Träning

Träning

Två timmar skate med grabbsen

Idag har jag kört ett tvåtimmarspass, det var ett tag sedan sist, så det var välbehövligt med lite timmar! Vi var ett stort gäng...

Rolig dag och ”300”

Dagen har spenderats i skogen tillsammans med Simon, Martin Eriksson, Joakim Rissveds och Jenny Rissveds:Efter den foto-sessionen så bytte jag om,joggade upp till friidrottshallen...

Barüberskidåkning och några intervaller!

Trots att det var ett riktigt rejält döds-blötföre och gick tungt som satan. Så var det ändå ett skönt, roligt och helt okej pass...

Mixpass på 3,15 timmar – bl.a 1,35,3 på 500 m rodd

Dagens träningspass blev en aning längre än planerat. Tänkte mest "leka" mig igenom ett pass på gymet, med tanke på att mina armar typ...

En timme solskens-skate

Det blev en timmes skidåkning med Simon Andersson och Lars Suther idag. Det fick räcka. Under sista halvtimmen blev det en del ryck och...

(Bland) Det värsta jag gjort – ”300”

Jogg upp till Lugnet och hem igen, så långt ingen skillnad mot andra gymdagar. Men det jag körde där uppe var långt jobbigare än...

Skogspromenad och fyra minuter löpning

Har idag varit ute på en två timmar lång promenad i skogen. Riktigt skönt att bara få gå, njuta av omgivningen, det fina vädret...

Dagen efter femmilen

Hallå. Dagen efter (den mediokra insatsen på) femmilen, känner mig varken "bakis" eller överkörd av tåget, vilket tyder på att jag med största sannolikhet hade...

35:a på femmilen – 47 kilometer stakning – kramp i ryggen

Då var min fjärde femmil avklarad. Idag rosade man väl inte marknaden direkt. Första tre kilometrarna gick bra tycker jag, hade bra fart och...

Fin milbana i Åsarna

Det bjöds på livets väder här i Åsarna idag, plus fem grader och soligt. Spåren höll bra klass och jag gillade banan, fina åkbackar...

4:a i heatet

Jag och Jesper Nyström körde i Falun-Borlänges tredjelag. Vi startade i den tredje och sista semifinalen. Reglerna för att gå till final var: topp-2 per...

30 min skidor + jogg

Då har man testat dagens sprintbanor, skidor och även åkt i en halvtimme, samt sprungit tio minuter. Nu är det lunch och ladd inför eftermiddagens...

Mot Åsarna

Nu sitter jag i minibussen på väg upp emot den avslutade delen av SM i Åsarna. Imorgon torsdag kör vi teamsprint skate, och på...

1,20 timmar skate med pisskänsla

Dagens pass kan nog gå till historien som ett av de sämsta någonsin. Kände redan när jag drog iväg att kroppen inte var som...

Dödspass – 4×4 -200 i maxpuls

Efter att ha haft ångest hela dagen inför "dödspasset" så tog jag till slut tjuren vid hornen och joggade upp till Lugnet och Actic...

Gym!

Det blev en träning idag; löpning 15 minuter - gym, explosivt - löpning 15 minuter. Kände mig pigg igen i kroppen, skönt. I fredags...

För-VM på Lugnet

Vilken kanonfin dag på Lugnet idag, skön stämning och grymt väder!https://adamsteen.se/

Bilder från igår och skidfest idag!

Foton: Joakim RissvedsTrevlig tillställning igår. Och idag väntar mer trevligheter med skidfest på Lugnet!!Hade träning egentligen idag, men väljer att lägga in en vilodag,...

Seger i företagsstafetten!

Jag körde förstasträckan, Simon andra. Vi ledde från start till mål, kul kul med seger. Den fjärde segern för min del. Kändes helt okej...

Viloförmiddag och Företagsstafett

God förmiddag. Idag har jag en viloförmiddag, riktigt skönt. Kan ligga kvar i sängen och läsa bok, det är väl för trevligt. I eftermiddag/kväll så ska...

Sprint på VC-bana

Let's take a selfie!Nya KV+-stavarna!Sliten redan innan eftermiddagspasset som var sprint klassiskt, kanske inte optimalt, men ändå bra att få mejsla ur!Vi körde fem...

Två timmar skate

Kanonväder och fina spår även idag på Lugnet. Till en början var spåren riktigt hårda, men efter drygt en timme så började spåren mjukna...

Dubbel idag med

Godmorgon. Idag står det åter dubbla pass på programmet. Vi börjar med ett lugnt skatepass på två timmar, för att sedan i eftermiddag köra en...

Gymat – löpt – varit barnvakt

Puh, två pass idag. Rätt slitsamt, men välbehövligt. Eftermiddagspasset blev ett liknande pass som tidigare styrkepass denna vinter, löp till friidrottshallen och där uppe körde...

2,30 timmar skate i kanonväder

Har på förmiddagen kört ett fint pass skidor. 2,30 timmar skate med ett stort och trevligt gäng. Det bjöds på ett kanonfint och soligt...

Fler vasaloppsbilder

Här har vi just passerat kontrollen i Mångsbodarna, köbildning framför mig och snett bakom mig ser vi Marcialongavinnaren Simen Östensen som precis brutit staven.Dessa bilder...

70 min löpning i fint vårväder!

På eftermiddagen kunde jag inte hålla mig från att knyta på mig löparskorna och jogga en tur med trevligt sällskap på Jungfruberget och i...

Tvåa på racet – 30 kilometer på nästan 1,40 timmar

Det var precis så slitsamt som jag förväntade mig av en tremil på Lugnet. Tio varv på en trekilometersslinga, i princip bara upp och...

40 min AII skate

Suther brände av en fotoserie på mig och Victor Gustafsson, efter avklarat pass.Då har jag kört ytterligare ett pass skidor. Med mig på dagens...

(smyg)tränat

Hade ju planerat en vilodag idag. Gick ju sådär med det. Ställde mig i spegeln och fick syn på eländet frampå. Växer man i...

Löp istället för skidor

Här sitter man på Lostenen uppe på Hornberget, det är inte första gången vill jag lova. Jag är uppvuxen drygt en kilometer ifrån den.Jag...

Vasaloppsbilder på Sportfoton.se

Är rätt så sliten på årets vasalopp..Ifjol var jag piggare.Ni kan själva hitta foton på er från sportfoton.se. Bilderna på mig ser ni i...

Gym och löpning till förbannelse

Då har man lidit sig igenom ytterligare ett styrke- och löppass. Dessa träningar tar både lång tid och är sjukt jobbiga. Men ack så...

Två timmar klassiskt

Förmiddagens skidpass ägnades åt två timmar klassisk skidåkning på Lugnet, tillsammans med Lars Suther, Martin Holmstrand och Linus Larsson. Hade rätt så bedrövligt fäste...

Vasabild och två pass

Hittade en bild på Erik Wickströms blogg som Nisse Schmidt fotat. Den är från Vasaloppsstarten och här ligger man ju rätt så långt fram i...

Sprintat – inte så pigg, men rätt så trött

Det var många steekiga karlar med på dagens sprint. Vi körde en prolog + tre heat. Banan var som jag tidigare skrev den kommande sprintbanan...

Två bilder från Vasaloppets upplopp

Hittade dessa två bilder på mig från Vasaloppet i söndags. De är från upploppet och trots att det inte är så bra skärpa på...

70 min löpning med fint sällskap

I fjol minns jag att jag sprang en halvtimme lugnt dagen efter loppet, i år belönade jag mig med en hel vilodag. Lat som man är....

Piggare kropp

Har blivit en del lusläsande av resultatlistan från söndagens lopp. Med distans till allt så är jag faktiskt rätt nöjd ändå. Visst, man vill ju...

Trasig kropp

Hyfsat vasaloppsbakis idag. När man med nöp och näppe kan sätta på sig strumporna i stående läge. Då är man stel och har rätt så...