Home Träning

Träning

Gym och rullskidor

Dagens jobb gick bra, vi körde klart ett litet hygge på kort tid. Därefter hem och renovera i lägenheten, innan det var dags för...

Vardagen tornar upp sig

Efter en riktigt bra helg tränings- och tävlingsmässigt så är det nu åter vardag med allt vad det innebär. Förhoppningsvis så kliver jag nu...

Två timmar klassiskt

Avslutade helgen med ett tvåtimmarspass klassiskt på mina C3. En tur runt omkring Falun på drygt tre mil. Hade bra känsla och kände mig...

Tvåa totalt i DSA summer tour!

Jag gick idag ut som trea. 1,38 efter Calle Halfvarsson och 34 efter Erik Rost. Kände mig rätt seg muskulärt i inledningen, men märkte att...

Trea på löpracet

Foto: Jenny RissvedsDagens andra etapp på DSA summer tour var löpning åtta kilometer (ett varv runt elljusspåret (6km) + ett extra varv runt tjärnen) i...

Tvåa på första etappen

Foto: Daniel HammarströmKändes bra idag. Först prolog där vi startade en och en, därefter kvartsfinal, semifinal och final. I de tre sista loppen så...

DSA summer tour

Nu har vi sambofrukost i min pojkrumsliknande lägenhet, Simon och jag. Klockan nio är det samling för första etappen; sprint klassiskt uppe vid Högbo...

Två timmar stakning

Efter dagens planteringsjobb så stannade vi till vid Fjällgrycksbo för ett dopp i Fjällgrycken och lite solning i det härliga vädret. Kanonfint ställe och...

Strax helg

Hej hej. Sista jobbdagen för denna vecka och snart klar med planteringen för denna sommar. Idag är planen att köra två timmar stakning i lugnt...

5X6′ klassiska intervaller

Träffade på min vän Johan Carlqvist under passet. Han tog denna bilden på mig. Råkade visst glömma hjälmen idag såg jag..Nyckelpass fyra av fem...

Gym och rullskidor

Kom hem klockan 16 efter dagens plantering, helt förstörd, "dog" i soffan en timme. Samlade mig och åkte klassiska C3:or upp till gymmet för...

Gubbtrött

Trött kille på 29 vårar, säljes till högstbjudande.Igår var jag rätt trasig efter träningen, fanns inte mycket kvar i mig då. Samlade dock ihop...

3×15 minuter skateintervaller

Stekhett och fint på hygget idag!Efter ytterligare en lyckad och bra dag i skogen så väntade dagens träningspass. Började med att värma upp till...

Styrka och löpning

God afton. Har just avslutat dagens träning; 45 minuter löpning i fingerskor och styrka. Tillsammans med Johan Eriksson. Idag så körde jag dessutom på tyngre...

Måndag igen

Denna bild från upploppet i lördagens engelbrektsstafetten fick jag skickad till mig via twitter av Daniel Nyström.God morgon måndag.Efter en trevlig vilodag igår med...

Mörksuggejakten

Mäktig dag idag, kul sällskap, grymt väder och ett härligt arrangemang. Jag och Simon Andersson skötte lite service runt omkring, vi "demade" Abus-hjälmar och...

Mot Rättvik

Sitter i cykloteket racing team-bussen nu på väg emot Rättvik och Mörksuggejakten. Ska hjälpa till under dagen vilket jag ser fram emot! Starten är klockan...

Resultat Engelbrektsloppet

Fem löpare på hela tävlingen sprang snabbare än mig. Det trots att jag knappt sprungit något i år, och trots en inte alltför optimal...

3:a, 16,23 på 5 km

Det gick bra idag. Jag gick ut som femma, plockade två placeringar och växlade över som trea. Sprang på 16,23, vilket var 50 sekunder...

Mot Norberg

Nu åker jag med Calle Halfvarsson mot Norberg för att springa Engelbrektsstafetten. I vårat femmannalag så springer: Johan Olsson, Mattias Westman, David Hellberg, Calle...

Två timmar stakning!

Jag och Jesper Nyström.Lars SutherDagens träning blev ett tvåtimmars stakpass med Lars Suther  och Jesper Nyström. Lars stakade på Swenor 4-2:or, Jesper åkte skate...

5 juli

Godmorgon kamrater.Fredag den 5 juli idag, samma datum förra året så kom jag precis hem från ett lyckat träningsläger i Sälenfjällen med skidklubben. Nu...

6×5 minuter skateintervaller

Tjo.Har just plågat mig igenom ett intervallpass på skateskidorna. Den unge herr Steens ben var aningens bångstyriga och det har känts bättre måste jag...

Tävlingsrull, gym och elefanter!

På väg upp till friidrottshallen så fick jag syn på dessa två elefanter, ruskigt mäktiga djur. Tror nog aldrig jag har sett några irl...

50 min AIII klassiskt

Det blev ett riktigt bra pass idag! Långa klassiska intervaller på vändan; Britsarvet - Källviken - Olsbacka - Aspeboda - rv293 - Falun. Med...

Gym och löpning och (nästsan) naket

 Godkväll kamrater!Idag har det rullat på, ett väldans massa bärande av plantor från avlastningsplatsen upp till hygget. Just bärandet är många gånger värre än...

6×5 minuter klassiska intervaller

Efter en bra dag med skönt häng och ärenden gjorda så var det dags att träna också. Hade ett "nyckelpass" kvar att genomföra denna...

Två timmar stakning

Allå!Efter dagens planteringsjobb i Aspeboda så hängde jag med de två starka killarna Jimmie Johnsson och Rikard Tynell ut på ett tvåtimmars stakpass. Upp...

Gymmade igår, med massa bilder

Var lite väl upprymd över gårdagens lägenhetsinköp, så jag hann inte riktigt med att blogga. Hann dock med att träna, jag åkte rullskidor klassiskt...

En timme löpning

Återigen en bra dag med jobb och träning. Kom hem sent efter mitt jobb, men jag ville ändå träna. Så jag körde en timme...

Regn och lite annat

Regn idag, vilket gör att vi avvaktar lite med dagens sättning. Har ingen lust att bli dyblöt. Idag har jag också ett till jobb, och...

45 minuter skateintervaller på tävlingsrull!

Steekigt väder idag på hygget, bar överkropp och knappt ett moln på himlen! Troligen är vi klara imorgon med årets enda hackplanteringshygge också, skönt...

Styrka och skaterull

Planteringen flöt på fint idag och vi tog oss en bra bit längs hygget, det känns skönt! Imorgon är det bara att ta nya...

Två timmar!

Fick en fin inbjudan av Bossel Jimmie Johnsson om att få springa distans med honom i två timmar. Det var ett erbjudande som jag inte...

Möjlighet till jobb

Hallå. Efter Orsakajt'n så har jag bara haft det lugnt och vilat. Har varit lite sliten då jag tränat i nästan 20 dagar i sträck. Skulle...

Bilder från Orsakajt’n

Foton: Jimmie JohnssonFoto: Martin ErikssonHan ställde ut, tog i, gav allt och blev nöjd!Resultat Orsakajt'n 2013 finns här.https://adamsteen.se/

207 i maxpuls på Orsakajt’n

Är nöjd med dagens insats. 58,17 på dryga 15 kilometer. Medelpulsen under loppet var 190 och maxpulsen 207.Tidigare år har jag sprungit på 1,01,...

Mot Orsakajt’n

Glad midsommar alla!Nu drar jag och Simon upp till Orsa för att tävla i Orsakajt'n. Vi båda kommer ställa upp i 15 kilometer löpning....

Fullt ös

Att plantera träd med plantrör är slitigt, det vet ni nog i detta laget?! Men att göra det utan plantrör och med en hacka,...

Två pass idag!

Det var ett tag sedan sist som jag körde två träningspass under en och samma dag. Men idag skedde det.Första passet blev 2,30 timmar...