Home Träning

Träning

Beat the mountain till helgen +ANNAT

Är det inte ormar man ska oroa sig för i skogarna så är det jägare. Men hellre jägare än människojägare (ormar)GårdagenIgår hände det inte...

Två bra träningspass idag

Stakintervaller Dagens första pass blev stakintervaller på ganska flack kupering. Behöver ju träna på det. Men av någon anledning så är det alltid stormvindar ute...

Dagens bravader i gym och på rullskidor

Chins med chrunchNej, nu har jag hållit er på stången alldeles för länge kära läsare. Skärpning. Men det har varit lite körigt med junior...

191 i maxpuls

Bra träningspass idag. Den där stakningen efter intervallerna kanske var lite onödig, men efter tre dagars vila så ville jag träna på lite extra...

Upp och ner med Alfons och dags för träning

AlfonsLite sen på bollen kanske, men den här lilla filuren fyllde en månad redan i söndags. Den första oktober alltså. Var tar tiden vägen?! Det...

85 minuter all in på (o)äkta(?) fyror + gymstyrka

Äh, va fan. Jag gav kroppen en sista duvning idag, lika bra det om jag ska börja jobba imorgon. Då blir det lite annat...

Sjua på Hackmora bergslopp

Det var väl okej idag ändå. 13,20 slutade kalaset på. Har sprungit snabbare än så många gånger, men också långsammare. Långa uppförsbackar är väl...

Hackmora bergslopp idag

En suddig bild från senast jag sprang, år 2013. Sedan dess har det inte riktigt passat. Men tidigare genom åren har jag sprungit otaliga...

Tre roliga timmar

Adam Larsson - Jag - Måns SunessonTjenare.Nya träningstimmar är avverkade. Till vilken nytta kan man fråga sig? Svaret på den frågan kanske vi aldrig...

Ett fint löppass – och ormjäveln låg kvar!

Stannar till vid Bjusan och tittar ut över det stilla vattnet. Andades en sekund och tänkte över livet. Trivs rätt bra ändå, mycket har...

Ångestintervaller x 10

"Klasskillnad"Foto; Måns SunessonIdag var det tufft. Visste ju redan innan hur jävla ont det skulle göra. Sjukt det där egentligen. Vanligen så glömmer man...

Snabbt och effektivt på gymet

Efter dagens första pass så åt jag lunch och tog det lite lugnt. Sedan så åkte vi till BVC för vikt- och längdkontroll av...

Tre timmar löpning med ormträff

Tja!Hade bestämt med Adam Larsson att vi skulle springa från mig klockan 08,30 imorse. Vaknade klockan 03,00 av att Alfons skrek, så jag gick...

En timme tröskelstak med impulser

Nöjda killar efter avklarad långintervall. Jag kör den fotokromatiska linsen, med Radar EV-bågen. Linsen är riktigt nice och ändrar färg efter rådande förhållanden, från...

Stakintervaller upp till Bergebo + extralöp

Adam Larsson till vänster. Nu med i princip helt ny utrustning. Mycket på grund av mobbning från skidåkare boendes i Falun så kände han...

Gym + rullskidor i pissväder med finsällskap

Jo hej!Har avverkat ett bra träningspass idag, syftet och huvudfokuset var styrketräningen på gymet. Välbehövligt och viktigt pass ändå. Förra året var jag ju...

Hackmorahelgen 30/9 + 1/10

Hoppas vi ses där! All information hittar ni på Sågmyra SK:s hemsida.https://adamsteen.se/

Fina (läs; tuffa) intervaller med DSA

Jimmie Johnsson och jag, nöjda efter avklarade (spy)intervaller. Notera min Swix-tröja, man gör sällan bort sig stilmässigt, klädd i en sådan dito. Hej där!Jag drog...

90 minuter skate

Invigde mina nya Oakley Radar Ev från Sportbrillor.seFick idag med mig Måns Sunesson ut på ett 90 minuter långt skatepass i Skräddarbacken. Jag åkte på mina Elpexskate med compositstomme. Ganska...

Stakintervaller och en ny krasch

Jag och Linus Larsson. Använde idag mina favoritbrillor Oakley Radar EVNotera hålet i tightsen, strax nedanför AXA-loggan. Tredje vurpan för åretTillsammans med Linus Larsson och...

33 friska kilometrar

Klockan 08,05 imorse tog egot överhanden. Så jag lämnade Amanda & Alfons vind för våg på sjukhuset och drog iväg löpandes mot Stångtjärn i...

150 minuter runt hoppbackarna

Nyasfalterat på parkeringen bredvid Kårestugan, king. ”Snart blir det en rullskidbana på Lugnet”, den meningen har jag hört sedan jag blev senior 2004-2005. Men...

Ett jävla spring i mördarbacken

Under dagens elghufspass i/bredvid mördarbacken så fick jag verkligen känna att jag lever. Stigningen har en snittlutning på 17% enligt stravasegmentet, (Segmentet är en...

Kul ”uppvärmning” och gym

Det var tre veckor sedan som jag gymmade, så det var verkligen på tiden idag. Känner mig riktigt otränad och klen just nu, men...

Stakfest

Jimmies mäktiga tights; ta skydd, bomber och granater; boom!!!Hello hello!Fint sällskap på dagens träningspass: Bossel Jimmie Johnsson, Rikard Tynell och Robert Eriksson. Trevligt att...

Sövd igår – pigg idag

Godmorgon. En ny morgon på sjukhuset. Det börjar rulla på rätt bra här tycker jag, fungerar rätt bra med rutiner och så vidare, vilket känns...

…Ett Lidingölopp senare…

Nämen hallå där! Jag har idag haft turen att få avnjuta ytterligare ett träningspass i gott sällskap, under förmiddagen och med en kropp som höll....

Totalavställd

Det blev ett abrupt uppvaknande idag vill jag lova. Helvete vad dålig jag var/är just nu. Men det var kanske inte så mycket annat...

Längsta löpningen på över tre månader

Vaknade upp imorse, både pigg och förväntansfull, nästan nipprig inför dagens löppass. Skulle få springa en favoritvända och med gott sällskap. Hur trevligt som...

En kul tur

Senast jag stod på rullskidorna var den 31:a augusti, så det var väl på tiden för ett nytt pass kan jag tycka. Idag gjorde...

Rörde på mig igår

Igår så blev det en promenad på en timme i Falun med barnvagnen och Amanda + 15 minuter jogg (3,07 km enligt nya pulsklockan) på...

Mirakel

Känslan är väldigt speciell. Allt är nytt, ovanligt, obegripligt, fantastiskt, spännande och så vidare. Han är så fin och mysig lilla Alfons. Detta är...

Vildmarksloppet imorgon(?)

Bild från förra årets Vildmarksloppet när jag blev tvåa, efter Linus Larsson. Då sprang jag i mina Inov 8 x-talon 212, funkade klockrent. På den tiden...

Ett pass i mängden

Dagens träning: 15 minuter TRX + 2,15 timmar skate. Inga konstigheter egentligen. Bjöds på lite småkyligt väder och regn ungefär halva passet, ingen större...

Kräkintervaller

För den med korpögon så kan du se att jag numer måste säkerhetsnåla fast mina pjäxor, då dragkedjan gått sönder. Jag vann ju bara...

Smyger igång löpformen!

Löpform och löpform är väl att ta i, men det sägs ju att även rund är en form. Jag har idag kört ett crosspass; Stakning: 1,30...

6×6 på fyror + gym

Sliten och trött idag, men det blev bättre och bättre efter hand. Dagens första pass blev stakintervaller på mina Elpexfyror. Efter en kortare uppvärmning...

Dags igen + en fin hälsning

Ingen rast och ingen ro, dags igen för intervaller. Stakintervaller precis som i fredags (bilden ovan). Jag kör ända in i kaklet nu, tills...

Gymet stängt – fick springa hem igen

Vältrade mig iväg hemifrån strax innan klockan 17, inte bara är jag överviktig, mitt haltande försök till löpsteg var inget att hurra över heller,...

Tre timmars morgongymnastik

På förmiddagens tre timmar skate så fick jag med mig Rikard Claesson, killen på Noname ni vet. Åkte en halvtimme först, innan jag mötte...