Home SkiErg

SkiErg

Jogg – TRX – SkiErg – Löpband – Jogg

Halvpigg idag, jävligt svettig dockIdag var det rätt slitsamt alltså. Hade det lite på känn, har ju kört en del hård träning på slutet,...

Gym och SkiErg + Bilder/instruktioner på alla övningarna

SkiErg, ett bra träningsredskap. Notera min klocka högt uppe till vänster. Tycker det funkar bäst att sätta den där när jag kör. Dock tittar...

Gym och SkiErg + Bilder/instruktioner på alla övningarna

SkiErg, ett bra träningsredskap. Notera min klocka högt uppe till vänster. Tycker det funkar bäst att sätta den där när jag kör. Dock tittar...

Comeback på fotbollsplanen och gym

Övning nummer 6, stakliknande övning, 3 x 20 stycken1997 så spelade jag min sista fotbollsmatch, då hade jag precis börjat sjuan. Ledsnade på att...

Comeback på fotbollsplanen och gym

Övning nummer 6, stakliknande övning, 3 x 20 stycken1997 så spelade jag min sista fotbollsmatch, då hade jag precis börjat sjuan. Ledsnade på att...

På gymet, med bättre känsla än igår (+film)

Övning nummer fem, den är fin. Hålla rak bål, sträcka ut en arm i taget, 16 repetitioner totalt, tre varv. Tar bra i mage,...

På gymet, med bättre känsla än igår (+film)

Övning nummer fem, den är fin. Hålla rak bål, sträcka ut en arm i taget, 16 repetitioner totalt, tre varv. Tar bra i mage,...

TRX och lite SkiErg med 194 BPM!

Är det så kul med SkiErg då?Betat av ytterligare ett träningspass i mitt försök till att bli något annat än en medioker topp 75-åkare...

TRX och lite SkiErg med 194 BPM!

Är det så kul med SkiErg då?Betat av ytterligare ett träningspass i mitt försök till att bli något annat än en medioker topp 75-åkare...

Jogg – TRX – SkiErg (igen)

Då har jag åter avverkat ett pass på gymet. Efter två kilometers lugn jogg som uppvärmning så var jag redo för dagens gymsession. Jag...

Jogg – TRX – SkiErg (igen)

Då har jag åter avverkat ett pass på gymet. Efter två kilometers lugn jogg som uppvärmning så var jag redo för dagens gymsession. Jag...

Jogg – TRX – SkiErg

Hade äran att träna med Johannes Ringsby idag, eller ja, vi värmde upp tillsammans och körde samtidigt. Men han körde med sina Skigrip och...

Jogg – TRX – SkiErg

Hade äran att träna med Johannes Ringsby idag, eller ja, vi värmde upp tillsammans och körde samtidigt. Men han körde med sina Skigrip och...

TRX och SkiErg

Tillbaka på brottsplatsenDet räckte inte med ett löppass på 23 kilometer i morse för undertecknad, jag var tvungen att köra ett pass till. Är...

TRX och SkiErg

Tillbaka på brottsplatsenDet räckte inte med ett löppass på 23 kilometer i morse för undertecknad, jag var tvungen att köra ett pass till. Är...

Lättare gympass och nästan 100 i bänk!

Fan, jag hade så jävla gärna velat skriva att jag tog 100 i bänkpress idag, och det var så sjukligt nära, men icke denna...

Löpning – Maxstyrka – SkiErg – död

Två av tre hårda pass avklarade. Det var nästan så jag höll på gå åt. Även denna gången. Joggade runt Kolgården, med halvseg kropp....

Skidor blev SkiErg-intervaller

Fin.Det blev inte några skidintervaller. Och tur var nog det, hade nog fått ett nervöst sammanbrott av att försöka köra intervaller i ett antal...

Persen haglar in på gymet, era fuckers!

Till mina haters, en skara som växer!Men jävlar. Fan vad lite vila kan göra ändå. Det bästa gympasset på länge, starkare och piggare än...

Mycket bra gympass!!!!!

Man tränar inte utan lurarna längre, man gör bara inte det! Idag var det Eric Prydz - Live @ EDC Las Vegas 2015, som...

Jogg – Gym (med pers) – Stak

Enbenspress Idag har jag presterat det bästa gympasset sedan jag började med detta program i oktober. Så jävla härligt. Jag har under den senaste månaden...

Man vinner inte skidtävlingar genom att vila, osv.

Se så förnöjd han är; äckelungen Adam.Man vinner inte tävlingar av att vila, känna efter för mycket eller träna i bekvämlighets-zonen, men det vet...

Ett riktigt fint kombopass!

Tiderna på dagens SkiErg-intervallerRullade in tre timmar till i träningsdagboken idag. Fint med timmar måste jag säga. Man glömmer alla bekymmer och bara nöter...

4 x 2500 meter SkiErg

Solen i ryggen, Nationalteatern i öronen och tom i blicken så joggade jag runt Kolgården Den tredje "4x2500 meter SkiErg-träningen" för denna "vinter" har just...

4 x 2500m SkiErg, (bättre än senast!)

Urmejslad. Har jag blivit en jävla SkiErg-tönt nu?! När lunchen var inmundigad och jag väl åkt hem så översköljdes jag av ångest inför dagens pass....

4 x 2500 meter (+ANNAT) SkiErg-jävla-intervaller

Blev svettig idag ocksåNu ska ni få smaka lite på den där bittra jäveln igen, för detta pass hade kunnat bli lika misärartat som...
698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe