Home Träning

Träning

Elljuscupen deltävling 1

Delar av "gänget" från dagens tävling.Jag i mina Vapro X-Race.Race idag alltså, hade inga större förhoppningar om att åka bra med tanke på sjukdomsperioden...

1,50 timmar klassiskt

Det blev ett fint pass med kanonförhållanden och fina banor på Lugnet. Alla som jag nämnde i föregående inlägg var med, utom Sebastian Wass....

Skridskor och dubbelpass

Godmorgon.Fick inte igång bilen igår, men pappa kom och hjälpte mig bogsera den till min parkeringsplats i alla fall. Så där kommer bilen väl stå till...

201 i puls och en chansning.

Hallå.Det blev inget lätt pass idag. Utan jag körde 10"-20"-intervaller inne i friidrottshallen, två serier på tio minuter. En liten chansning kan tyckas, eftersom...

Upplösningen i Tour de ski

Fjärde Tour de ski är nu lagt till handlingarna.Damerna blev en uppgörelse mellan Polskan Kowalczyk och Slovenskan Majdic. Där Kowalczyk drog längsta strået och...

Målsättning och tankar framöver

Jag har funderat över skidåkningen, träningen och livet i allmänt. Det blir lätt så, åtminstone för min del, då jag varit sjuk så pass...

Back on track!

Ice cold baby!Nöjd, pigg, glad, "obitter" (det är sant, tro det eller ej) och trött!Jäklar vad skönt att träna igen. Inte kändes det som...

Bra svenskdag!

Bra kört av Daniel Rickardsson (5:a) och Marcus Hellner (11:a) i dagens Tour De Ski, även damerna med Britta Norgren-Johansson på 6:e plats, Magdalena...

GRYMT!!

FY FAN VAD BRA GJORT AV DANIEL RICKARDSSON!Seger i dagens touretapp, riktigt riktigt kul. Grattis Daniel! Bra av Hellner också påfemte plats.https://adamsteen.se/

Tour de ski

Tour de ski idag; sprint fristil i Tjeckien och huvudstaden Prag. Emil Jönsson och Marcus Hellner, dessa två herrar kommer att åka bra idag,...

1,45 timmar klassiskt och sen lunch

Hej där.Jag har just duschat och lagat mat (ja ni läste rätt), sitter nu och äter min goda lunch. En lunch som innefattar: Arrabiata-pastasås,...

Givande pass

Hej allihopa. Det var dåligt med tips på alternativa träningsmetoder jag fick av er, så jag tog mig friheten att hitta på ett eget...

(Gr)iskallt

Sådär, då har jag åkt skidor också. När jag åkte upp till jobbet så tog jag med mig ombyteskläder till skidorna, då var det...

Effektiv gymning

Ser ni hur stor armen blivit?!Blev bara tre övningar idag. På de övningarna körde jag tio set gånger tio upprepningar. Det gäller att vara...

MoraPinglan 2009

Sista tävlingen för min del år 2009 är nu till handlingarna. Jag är faktiskt ganska så nöjd med mitt lopp. Klicka här för att...

Ett fall framåt.

16:e, kändes rätt bra!https://adamsteen.se/

40 X 10″-20″

Hej hej.Tre stycken 10"-20" pass är nu avverkade denna vecka, och det känns! På både gott och ont. Jag tycker att jag får mer...

1,55 timmar klassiskt

Hello.Idag blev det ett lugnt klassiskt skidpass runt motionsmilen på Lugnet. Jag och pappa körde ihop. Kroppen kändes skapligt pigg, åtminstone mot slutet av...

90 st 10″-20″

Hej!Kört intervaller på självaste julafton, vad är problemet?Det blev i alla fall precis som jag planerat; nämligen 90 stycken 10"-20", fördelat på tre set,...

En timme skate

Hej. Har nu kört en timme lugn skate. Jag körde runt den gamla VM1993-Banan, som då hette "15km", nu är det nog inte mer...

90 stycken 10″-20″ senare…

Nu sitter jag här igen i soffan, efter att ha kört ett riktigt fint pass.Åkte upp till Lugnet, började värma upp, hann åka i...

Vekling.

Var lite stressigt tidigare idag, minus 12 stod temperaturen på då. Trodde den skulle hålla sig, när jag kom hem efter jobbet så stod...

2 timmar klassiskt plus lite annat

Två timmar klassiskt idag då alltså, med lite annat menade jag det jag gjorde under dessa två timmar (förutom att åka skidor). Jag och...

Styrka plus skidor.

Då var dagens kroppsliga aktivitet till ändå! Det blev ett lite lugnare pass än förra gympasset. Jag började med styrka och Golden four-övningar, där...

1,40 tim löpning AII

Isigt och kallt värre!Hej hej. Kom just hem från mitt premiärpass för denna vecka. Det kändes oförskämt bra. Så bra att jag efter de...

Skidorna på hyllan.

Kommer hem och ser då att skidorna.. Nåväl, rullskidorna ligger på rätt plats. Nämligen på hyllan!Vi kan ta dagen från början.Tyckte att jag igår...

Ursäkta.

Ursäkta mitt vansinnesutbrott i Älvdalen, ni som såg. Men jag blev så förbannad. Ska inte skylla på skidorna och inget annat heller.Jag startade, körde...

En timme gå/lunka/löp

Hej hej.Just hemkommen från ett lätt löppass. En timme var jag och Stella ute. Springandes runt Jungfrubergets fruktade banor, sneddade ner till Lugnet för...

Dagen då allt är upp och ner..

Kom 13e. 18.54 min. 1.07 efter seger. Känslan var faktiskt rätt bra i kroppen. Men ändå katastrofplacering bakom många skrällar... Ändå en uppryckning från...

1 timme skate

Nej, jag ska fan inte raka bort skägget fören jag blir snabb. (Det vill säga aldrig?!)Det blev en timme skate idag. Under den timmen...

3 timmar crosspass

Godkväll!Det blev sent det här. Eller ja, inte jättesent, 21.30 blev jag klar. Har inte hunnit skriva fören nu. Träffade nämligen på Oscar efter...

Siffror från dagens intervallpass:

Godkväll!Efter träningen så jobbade jag i sportbytet. Idag var det ganska mycket folk, jag satt inte still en sekund! Kul att det börjar röra...

80×10″-20″

Psykiskt störd människa?Team Kalas stummaste skidåkare Adam Steen var just uppe på Lugnets skidstadion i ett desperat försök att få igång kroppen inför helgens...

”Dynggympass”

Halloj!Puh, nu har jag kört ett jävla styrkepass! Jag började med att jogga upp till Lugnet och friidrottshallen, vilket tog 15 minuter. Därefter drog...

Reflektioner från helgen.

Hallå.Sitter nu i bussen på väg hem från Idre och Idre Fjäll. Efter en helg jag så fort som möjligt vill glömma, med tanke...

En timme klassiskt.

Det blev ett lätt glidarpass såhär på eftermiddagskvisten. Det gäller ju att åka lite skidor när man får chansen, man vet ju aldrig när...

Stolt 64:a?!

64:a, jag kom 64:a idag. Finns det ens så många skidåkare i Sverige? Tydligen gör det de. Hur kändes det då?Jag gick ut som...

Sprintkval

1:a Daniel Rickardsson Hudiksvall, 2:a Patrik Johansson Skövde, 3:a Fredrik Byström Sollefteå. 5-6 Falun-Borlänge-åkare vidare. Jag 64:a, totalskandal.https://adamsteen.se/

”Utrustningsväljarbekymmer”

Godkväll!Dagens andra "träning" är just avklarad. Det blev ett lugnt glidarpass skate, där jag mestadels åkte runt och grubblade vilken utrustning jag skulle välja....

1.30 timmar klassiskt

Hej.Dagens pass var det första klassiska skidpasset på länge och det kändes att det var ett tag sen jag körde just klassiskt. Armarna var...