Home Träning

Träning

Intervaller

10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 min Skierg + löpning med milen på 38,30, bl.a

Adam Steen - 2
Det blev ett tvådelat och ganska hårt träningspass det där. Skönt att få till tuffa och bra pass. Den första delen blev Skierg, där värmde jag...
Read more
Klassiskt

Tre timmar klassiskt

Adam Steen - 0
Nejdå, vi stod inte bara still idag, det var faktiskt bara vid två tillfällen som vi tog två korta stopp, i övrigt drack...
Read more
Intervaller

60 minuter tröskelstak med 11 impulser!

Adam Steen - 0
Tjena!Äntligen fick jag till ett pass där det kändes rätt bra och där jag kunde ta ut mig i stakningen. Vanligen brukar det...
Read more
Rullskidor

50 kilometer stakning

Adam Steen - 2
Snabbt vätske- och pinkstopp i närheten av OrnäsTjena. Den här känslan av trötthet fortsatte när jag ställde mig på rullskidorna och begav mig av...
Read more
Gym

Löpning ute och inne + gym

Adam Steen - 0
Puh, äntligen klar med ett riktigt tufft och bra pass. Det var en ganska seg kropp jag hade till hands idag. Äntligen har...
Read more
Rullskidor

57 kilometer stak

Adam Steen - 0
Hej kamrater. Jag vet inte vad ni har gjort idag, men jag hoppas att ni haft en bra dag åtminstone. Vi på bloggredaktionen har...
Read more
Löpning

30 kilometer barnvagnsjogg

Adam Steen - 0
Så var ett nytt pass avklarat och inskrivet i träningsdagboken. Jag sprang med Alfons i barnvagn hela passet, till en början var även...
Read more
Rullskidor

Årets andra stakintervallpass är ett faktum

Adam Steen - 2
Tjena. Ja, idag gick det inte snabbt, inte lätt heller för den delen, trots att jag åkte på Elpextreor så hjälpte det föga. Tur att det...
Read more
Filmer

Styrkepass och spurter

Adam Steen - 0
Tjenixen.Har betat av ett nytt styrkepass. Som vanligt så framkallar ju dessa pass en lätt ångestfylld känsla innan, en känsla som sedan mynnar ut...
Read more
Rullskidor

En dryg femmil i goda vänners lag

Adam Steen - 2
Tjena!Nu har jag försökt ta tag i det här sjunkande skeppet och tränat. Jag bestämde med Simon Andersson att vi skulle åka hemifrån...
Read more
Löpning

Joggat midsommar ur benen

Adam Steen - 0
Amanda ville springa idag, fem kilometer pratade hon om, det blev 15 istället. Med oss på turen var även min bror Jone på...
Read more
Löpning

Väntat resultat på Orsakajt’n

Adam Steen - 0
Ja, hörni. Som vanligt när jag är i farten så slutar det i misär och elände. Idag var inget undantag. Egentligen så kan...
Read more
Rullskidor

Ett litet stakpass

Adam Steen - 0
Till slut så kom jag  iväg på mina rullskidor och kunde beta av dagens träning. Var rätt seg och trött mer eller mindre...
Read more
Löpband

20 högintensiva minuter

Adam Steen - 0
God eftermiddag.Idag har jag testat kroppen med lite högre fart på löpbandet. Ville få ett intervallpass innan fredagens Orsakajt'n, men jag körde endast 20...
Read more
Rullskidor

Och så en ny träningscomeback + en fundering kring lön

Adam Steen - 6
Tjenare kamrater!I förmiddags klockan 09,00 drog jag iväg på rullskidorna för att möta upp Elis Weslien. Med mig till en början var även...
Read more
Allmänt

Det finns ju annat i livet än träning också

Adam Steen - 0
Hej där. Då jag är förkyld och inte kunde springa Ludvika stadslopp igår så uppstod ju såklart en enorm tomhet och besvikelse. Jag vill ju...
Read more
Rullskidor

Testade kroppen, samt lite olika rullmotstånd

Adam Steen - 0
Testade mina helt nya Elpex Team 610 med treor idag. Dom gick så lätt att jag stod i fartställning hela passet. Skämt åsido, men nog...
Read more
Bilder

Invigt nya fyrorna i fint sällskap + En liten ”teknikfilm”

Adam Steen - 0
Det blev en tvåtimmarstur i gott sällskap på mina nya Elpex Team 610 med fyror. Jag gillar ju modellen som tusan, men jag upplevde...
Read more
Gym

Tufft pass med löpband och styrka. Gick det bra tro?!

Adam Steen - 0
Efter att ha varit nere i dödsriket med Hades och vänt, med bedrövlig känsla, vilodagar, tröttheten från helvetet och andra åkommor så var...
Read more
Samarbetspartners

Nya rullskidor från Elpex, status och klubbyte till vintern

Adam Steen - 4
Igår så fick jag en efterlängtad avi från postnord. Det var ett paket från Elpex. Paketet innehöll två par nya Team 610-rullskidor. Det bjuds på...
Read more
Gym

Betat av ett gäng 10:or på gymet

Adam Steen - 0
Tjenixen!Så har jag åter avverkat ett gympass nere på Actic Maserhallen. Jag stakade med rullskidorna ner dit i sakta gemak. Väl inne i gymet så...
Read more
Rullskidor

En liten stak-comeback

Adam Steen - 0
Direkt efter mitt förra blogginlägg så blev jag kontaktad av min kompis Måns Sunesson. Även han hade inte hunnit ta sig ut på...
Read more
Löpintervaller

Ett försök till att springa fort, gick sådär

Adam Steen - 2
Goddag. Jag fick äran att träna med Simon Andersson, Johannes Hases och Tobias Persson idag. Planen var en timme tröskel, löpning, i Stångtjärn. Vi värmde...
Read more
Rullskidor

Trettiosju å en halv trevliga

Adam Steen - 0
Det blev ingen familjeträning idag, Amanda var fortsatt krasslig. Jag tog då beslutet att enbart staka. Det blev ändå ett rätt fint beslut...
Read more
Aktier

Livet, gårdagens aktieköp och träning

Adam Steen - 0
Grabbarna hela dagen. Såhär trött var Alfons igår innan vi begav oss ut på löpningen, så en sovning i vagnen var ganska välbehövlig...
Read more
Löpband

Två pass i ett; nu jäklar är vi igång igen!

Adam Steen - 0
Tjena tjena!Jag kände mig pigg och sugen på träning imorse, vilket var glädjande. Så det var bara att bege sig ut för att få...
Read more
Gym

Smög igång med lite gym!

Adam Steen - 0
Som jag hintade om tidigare så blev det ett gympass idag. Tänkte att det var lika bra att få testa kroppen en aning....
Read more
Allmänt

Borta bra, men hemma bäst

Adam Steen - 0
Fick denna bild skickad till mig av Rikard Claesson igår. Den är från blodomloppet för en vecka sedan. Tror det är precis på...
Read more
Rullskidor

54 kilometer stakning i rövvädret

Adam Steen - 0
Åh fy fan. Det där var inte direkt någon njutning. Konstant regnande och blåsigt, givetvis mestadels emot min färdriktning. Planen var att försöka...
Read more
Rullskidor

150 minuter skate

Adam Steen - 0
De gånger jag åker skate på rullskidor är lätträknade. Idag blev det den första turen på året. Med mig på passet fick jag...
Read more
Gym

Gympass med helt okej känsla!

Adam Steen - 0
Efter kaffe och frukost så vaknade jag faktiskt till så pass att jag valde att bege mig iväg till gymet. Det blev stakning...
Read more
Löpning

34,34 på Blodomloppet och 12:e plats. Bedrövlig känsla och kropp.

Adam Steen - 2
Godkväll. Idag har jag googlat hela dagen på olika åkommor och annat. Blir inte klokare på det och hypokondrin slår till med full kraft....
Read more
Rullskidor

Sjöblöt stakning

Adam Steen - 0
Visst ser det härligt ut?! Det var det inte. Den vecka rent träningsmässigt är nu lagd till handlingarna och undanstädad i väntan på nya. Skrapade...
Read more
SkiErg

30 minuter skierg

Adam Steen - 4
Tjena!Pass 2 för dagen i hamn. Egentligen kanske för lätt och kort för att kallas träning, men men. På väg hem från jobbet så...
Read more
Löpning

22,6 kilometer morgonlöp!

Adam Steen - 0
God förmiddag! Denna morgon så har jag fått till ett bra löppass i skaplig fart och tuff kupering. Jag har tänkt på att jag...
Read more
Rullskidor

KOM-fest på första stakintervallpasset

Adam Steen - 0
God afton.Det var inte så att jag förväntade mig att jag skulle ta KOM på alla segment runt min intervallbana i Skräddarbacken idag, delat...
Read more
Allmänt

Saker jag använder vid träning, snart 35 år och lite annat

Adam Steen - 3
Tjena! Jag fick hem lite nya prylar igår: Core Whey Protein. Proteinpulver alltså. Har jag blivit någon form av gymkille tro? Nja. Det är mest för...
Read more
Rullskidor

150 minuter stakning

Adam Steen - 0
Blev fångad på bild idag, just som jag tog av mig till barüber!Godkväll!På dagens träningspass hade jag en sådan tur att jag fick sällskap...
Read more
Löpband

6 x 6′ @ 18,5 km/h – 1% + 1 x 4′ @ 10 km/h – 15%!

Adam Steen - 0
Hej vänner, kamrater, odjur och annat!Dessa löpbandspass haglar likt jag vet inte vad. Jag vet att det kanske är "bättre" att springa ute och...
Read more
Rullskidor

47 kilometer stakning

Adam Steen - 0
Nu kommer ni nog kanske inte tro mig, men dagens pass var faktiskt rätt så trevligt! Kanske berodde det på att det kändes...
Read more
1...394041...160Page 40 of 160

Privacy Policy

Get In Touch

© Adam Steen.