Fick kliva ur bekvämlighets-zonen även idag. Demontränare David Holmström kallade in till Elghufsintervaller i Kvisthamrabacken här i Norrtälje. Vi var närmare 30 personer som...
Denna bilden är hämtad från David Holmströms blogg (https://valtillsmal.wordpress.com/), jag råkade somna mellan jobb och träning. Om jag skriver att jag alltid tycker att det...
Hittade två bilder från träningen/föreläsningen i torsdags med CCC1000. Trevlig kväll och trevligt gäng!Söndag idag, men ingen rast och ingen ro - ej heller...
Skrapade ihop en fin 37-kilometersrunda nu på förmiddagen, tillsammans med Petter Englund (kille från Luleå som flyttat ner hit) och David Holmström (träningsnarkomanen i...
Andra oktober idag. T-shirt och kortbyxor på, söndernice! Kroppen värker som den ska efter gårdagens styrkepass, fint det. Var faktiskt lite starkare än gången...
Hej mina kära vänner och haters!Dagens träningspass blev ju som förra inlägget skvallrade om; gym med CCC1000. Jag körde egna övningar, samt var med...
Gårdagens maxpulsnotering på 190 fick sig en duvning idag; 192 slutade den på idag, dessutom med mindre stigning. Det tar sig som mordbrännarn brukar...
Två arbetsdagar avklarade och precis hemkommen från ett stakintervallpass tillsammans med gruppen David Holmström dragit ihop; Norrtälje XC. Detta var andra passet och vi...
Min löparklubb Sågmyra SK arrangerar till helgen de två "Hackmora-loppen", eller "Hackmora weekend", MTB på lördag och löpningen på söndag. Passa på att cykla...
Godkväll!Efter ett kämpigt pass i "förmiddags" så hade jag inte så höga förväntningar på eftermiddagens dito. Men med bra lunch, sömn, ett bra mellanmål...
Tjo folks!Efter några dagar med bra träning så beordrade tränaren och reseledaren Holmstrand helvila. Skönt det. Kände mig inte så sliten igår efter passet,...
Där knöt vi ihop veckans träning, landade på 23,5 timmar totalt (två styrkepass, ett ynka intervallpass och resten distans). Bästa träningsveckan hittills detta träningsår,...
Detta kan ha varit ett av mina bättre intervallpass, någonsin. Känslan var riktigt bra, grymt upplägg och kanonsällskap! Tillsammans med Anders Gløersen (VM-bronsmedaljör i...
Hamnade på Holmenkollens rullskidbana tillsammans med Holmstrand. Regnet vräkte ner, det var blött, dimmigt och kallt satan. Men jag trivdes ändå, för helt ärligt...
Ett av våra stopp längs dagen var på Filipstads skidstadion Kalhyttan. Anledningen till det stoppet var att dom häromdagen fick klart en 3,3 kilometer...
Preparat och en fin handflata. Hej. Jag är tillbaka på klassisk Falu-mark igen, efter en mycket trevlig vecka i Mora! Rätt så motiverad till att träna...
Knöt ihop denna träningsveckan med ett fint löppass på två timmar. Sällskapet var den trevliga och starka Fredrik "Bysse" Byström. Snällare person får man...
