Tjena!

Idag har det tävlats i Orsa Grönklitt Ski Marathon och det slutade med en fjärdeplats för mig och en femteplats för Jonatan:

Vi valde mellan fyra par gamla och två par nya DP sprint och vi valde de nyare gula.

På startrakan fick jag äntligen till en bra start och jag kom iväg riktigt bra. Sedan gick det lugnt i några hundra meter innan Joel Andersson stampade gasen i botten och Vebjørn Moen hakade på. Jag låg som trea jagandes med Hannes Stenström på släp. Vi kom riktigt nära ett tag, men aldrig upp i rygg tyvärr.

Jag och Hannes delade på dragjobbet och det rullade på skapligt. Vi hade fyra gubbar bakom oss och i den klungan låg min bror bland annat. Dessa herrar kom ikapp oss på slutet av varv ett med två kilometer kvar till den tuffare avslutningen med ett gäng uppförsbackar. Direkt i botten på dessa backar gick jag upp i spets och drog sönder klungan så att det blev jag och Hannes kvar.

Under varv två delade jag och Hannes på dragjobbet. Jag kände mig riktigt stark och skidorna kändes bra också. Försökte bli av med honom i de sista backarna men gick tyvärr bet. På toppen av ”isbjörnsbacken” försökte jag få honom att gå om, men även där gick jag bet och fick fortsätta i spets. I den sista utförsbacken innan upploppet gick han förbi mig och han fick cirka två meters lucka av oklar anledning, jag täppte luckan in på upploppet, kände att jag hade lite övertag först, men blev sedan ifrånsegad de sista meterna och gled i mål som fyra.

Nöjd ändå med loppet och känslan av kroppen. Det kändes betydligt bättre än förra helgen och det var glädjande!

Siffrorna från klockan:

1,53,28 timmar

42,19 kilometer

22,3 km/h snittfart

166 snittpuls

176 maxpuls

335 höjd- och fallmeter

234 watt normaliserad

Godkväll!

Idag har team psyk varit i Harsa och tävlat Harsa Ski Marathon. Det slutade med en dubbelseger där broder Jonatan tog sin första seger i ett långlopp. Ni får tro vad ni vill, men jag blev genuint glad över att han fick vinna!

Vi testade fem olika par DP Sprint, tre nya och två gamla. Det slutade med att vi valde de två äldre paren som gled marginellt bättre. Valla, struktur och slip har jag noll koll på idag. Men skidorna gick väldigt bra!

Av diverse anledningar var jag lite extra trött idag, kände det under uppvärmning och hela loppet, men det gick ändå bra till slut, konstigt nog. Ganska tidigt in i loppet så blev vi en grupp på cirka sex personer. Jag, Jone och Pontus tog det mesta av dragjobbet. Mot slutet av varv två slår Vasaloppstvåan från 2018 Bob Impola ett sinnessjukt ryck på platten/lätt utför, här fick jag ligga det jag hade och mer därtill i några minuter. Därefter blev det den slutliga prispallen och Bob inför varvning och ut på det andra och sista varvet.

I början av varvet kommer en ganska tuff stigning, här klev Pontus på hyfsat under varv två, vilket gjorde att vi tre på pallen blev själva. Trots att jag kände mig rätt trött under loppet gick det hyfsat lätt uppför så jag behövde inte vända ut och in på mig själv för att gå med.

Resten av varvet turades vi om med dragjobbet. Det gick att gå med ganska bra, men jag var orolig över att någon av mina medtävlande skulle slå på något dödsryck, vilket jag inte tror att jag hade klarat av. Men det blev aldrig något sådant.

Med dryga kilometern kvar så går Pontus upp i spets, det är enbart två spår här och samtidigt varvar vi en massa andra åkare. Vid två tillfällen byter jag spår och försöker gå om Pontus, men han svarar upp bra och jag blir tvungen att backa tillbaka till tredjepositionen igen. Jag får veta i efterhand av Pontus att han brände det sista krutet han hade när han svarade upp på mina försök till avancemang.

Med typ 200 meter kvar så går Jone ut och slår på en spurt som jag inte kan svara på, dock går jag om Pontus och vi tre glider i mål med några sekunders mellanrum.

Nöjd ändå med dagen med tanke på känslan och som sagt väldigt glad över att Jone äntligen fick vinna ett lopp!

Siffror från klockan:

2,04,59 timmar

43,46 kilometer

163 snittpuls

175 maxpuls

20,9 km/h snittfart

405 höjd- och fallmeter

217 watt normaliserad kraft