Home Bilder

Bilder

171 kilometer – 5,25 h cykel + TRX

Tjena.Sedvanligt börjar jag inlägget med några bilder från passet. Denna gång med ett nytt deltagande i selfie-VM + en bild på den mäktige Jonas...

Trevlig kick off

Tjenare och trevlig fredag kära läsare!Igår så cyklade vi ut till Haganäs med jobbet. Det blev en trevlig kick off med tipspromenad och...

Tillbaka i tjänst, med mera

Alfons på sin springcykel. Han är väldigt duktig med den, så kul att se!Häng i Båtstad igår. Obs, ej Båstad, det tar vi nästa...

34,8 kilometer löpning i fina omgivningar + Boris

Skinnaråsens fäbodar Tja!Förra veckan skrapade jag ihop 19 timmars träning. De senaste fyra veckorna har jag tryckt in 73,5 timmar, precis som de fyra...

Fin dag igår, flytt till Falun(?) och snart ingen hund(?)

Åter en bra dag igår vid sommarstugan med grabbarna Boris och Alfons. Sista heldagen för denna sommar. Verkar vara på sista versen med...

Kettlebell + Stak 36 km

Började träningsdagen med samma styrka som igår, skillnaden mot då var att jag idag körde 40 repetitioner per övning, mot 60 igår. Nu har jag...

Fiske-Alfons

Texten på bilden ovan skrev jag igår när jag satt en stund på stranden i skymningen. Tyckte väl jag kände mig så djup där...

170 kilometer cykel, med Ringsby + styrka

Det var några bilder från passet det. Trevligt med sällskap idag i form av Johannes Ringsby! Jag cyklade till Falun där jag mötte upp herr...

Bra ärenden igår och ny natt utan sömn

Bilderna ovan är från gårdagens besök på Yoump. Trevligt som vanligt att leka med Alfons där. Kul att se hur han trivs!Igår kom äntligen...

En trevlig gårdag i Falun

Hej hej. Efter gårdagens tävling i Falun så stannade jag kvar i min kära hemstad till sent inpå kvällen. Dels för att jag såklart ville...

34,07 på milen = pers

Hej hej. Klarade inte målet, men jag persade och jag gav det jag hade. I ett led att försöka må bättre och bli en...

Bilder och snart hemfärd

Några bilder från gårdagen och dagenHej på er. Tisdag och vilodag idag. Välbehövligt järnet. Trött som bara den, dåligt väder dessutom, så det kom...

Fiskat, fäbodbesök, kapat Visa-kort, mm

Hej på er. Sedan igår eftermiddag befinner jag mig i sommarstugan i Dala-Floda. Vi började med att åka upp till Björnbergets fäbod för att äta middag...

Kettlebell – 20,7 km löp – spänsthopp

MångstegHejsan.Dagens träning:55 Kettlebellswing60 Clean & jerk60 Utfallssteg60 Snatch60 Burpees60 Goblet squats60 Rodd60 Russian twist60 Press50 Armhävningar med klappEfter den lilla friskvårdstimmen inne så gav...

Tomt utan grabbarna, städmani och långpass cykel

Bilderna ovan är från gårdagens lilla äventyr till affären. Vi stannade till på en ny lekpark på vägen hem också. Visst kan jag...

Försöker njuta av ledigheten

Soffmys med Alfons igår kväll  Två bilder där Alfons bad mig ta kort på honom så han fick se hur han såg utHej på...

Lekpark i regn, ny pulsklocka och zombie

Hej hej. Det blev en sväng till lekparken igår, trots pissregn. Alfons verkade dock inte bry sig särskilt om det, utan var glad som...

Tivoli Alfons och Boris

Igår kväll så kom äntligen min lilla Alfons till mig igen och såklart även Boris. De oskiljaktiga grabbarna! Alfons har fått en radiostyrd...

72 kilometer motstorm + räddat Lagesson

Funkade hyfsat med ett tillklippt sittunderlag mellan hand och rem. Tejpen är för att skydda en blåsa jag fick på gårdagens skierg-pass, kanske...

33,5 kilometer löpning, bitvis med trevligt sällskap + börs + handont

Boris och jagTjärnaberget Stig längs med BjusanHej på er kamrater.Tog mig friheten till en liten sovmorgon idag. Skönt att inte stressa ut alla dagar....

Fotosession, lätt ångest/oro/tomhet och dagens träning

Bilderna ovan från igår eftermiddag när vi lekte på sportfältet. Alfons klippte gräset med sin låtsasgräsklippare och Boris jagade pinnar. Fick till några bilder...

Bilder från gårdagens kvällspromenad och Dala-Järna nästa

Några bilder från gårdagskvällen vid sommarstugan. Harmonisk miljö och en fin kväll. Men jag har lite svårt att få harmoni utan Wi-Fi, min...

Morgonjogg – tuff styrka – löpning i skogen

Clean & JerkUtfallssteg, brukar köra varannat set med kettlebellen på samma ben som går ner och varannat diagonalt.Burpees SnatchGoblet squatsHopprepChinsProtokollför övningarna, så jag slipper...

Livsbetraktelser, Yoump och dagen

Hallå där. Två vilodagar i hamn. Känns skönt att koppla bort träningen en stund. Både för kroppen och knoppen. Jag är ju en sådan som analyserar...

Idag ska vi på ett litet äventyr + bilder

Alfons i sommarstugan i söndags när vi hälsade på farmor och farfar. Hej och hallå. Jag börjar med att ta er igenom några bilder från de...

Stakintervaller: 5 x Tvåråberg

Sådär då. Träningsveckan här uppe avklarad. Sista passet blev 5 stakintervaller uppför Tvåråberg. Seg som vanligt på uppvärmningen, kallt och blåsigt dessutom. Men efter en...

Kvällspromenad och långpass

Hej på er. Fin kväll igår igen, något kallt dock. Vi tog en liten kvällspromenad för att röra på benen en aning. Återigen: riktigt...

Hykjeberg finest – 31:an löp, (ej i SK Bore-tempo)

Hallå där.Idag har jag fått träna ett fint pass tillsammans med Michael Boberg, Axel Jutterström, Isak Augustsson och såklart Janne från Jakan. De...

Mer träning igår, balkonghäng, +WATT-sportdryck och ett bra erbjudande till er

Sedan några år tillbaka så har jag använt mig av sportdryck, bars och gels från +WATT. Företaget gör nu en nysatsning i Sverige med flera...

3 km asfalt – 10x400m + 10x200m bana – 3 km asfalt + hopp

Ja, hej. Samma upplägg på dagens pass som för två veckor sedan. Det var så roligt att jag ville göra om det. Idag var det...

Bad och mys igår. Löpintervaller idag.

Bad och mys i Båtstad igår En promenad till den närliggande affärer mot kvällen, med ett stopp på ett ”berg” (en gräskulle)Trött krigareFrukost Skål med...

Nu kommer ni bli förvånade.

MatpausMunkpaus Lekpaus- Under gårdagens träningspass så var jag så trött att jag vid 3-4 tillfällen stannade och bara kollade mig omkring. Oförmögen att åka...

Lite bilder, lite tankar, lite funderingar

Den älskade Alfons är här nu.Njuter i solskenet, magiskt väder!Boris spanar ut från balkongen.  Nattkissning av Boris. Hej på er. Igår kom äntligen Alfons och Boris...

33,7 kilometer löpning – kanonfina träningsmarker!!

Om ni följer mig på instagram - klicka här - så kan vi nästan säga att ni var med mig på hela mitt fina löppass...

3 x 3000m + 8 x 30” – 60” + 350 spänsthopp

Hej på er. Att jag ens tog mig ut på detta pass och dessutom genomförde det på det sättet jag gjorde bör ge mig...

Jogg – 1350 reps styrka – klassiskt

Clean and jerkGoblet squatsPust. Ett tufft och bra pass i hamn. Jag började med att springa ett vavr runt sportfältet med Boris: 9,42 minuter, 2,12...

72 km stak och hur man räddar ett träningspass

Tjena tjena!Idag har jag fått till ett fint pass kan ni tro! Ett varv runt Runn och Vikasjön i strålande solsken:Jag åkte på Elpex 3:or idag....

Fin dag vid sommarstugan

Det blev en trevlig eftermiddag och kväll vid sommarstugan igår. Alfons lekte mycket vid vattnet och Boris sprang omkring som en vettvilling. Kul...

Fin studentskiva igår

Jag, Simon och hans Amanda var igår bjudna hem till Ekwalls på en studentskiva. Väldigt trevligt arrangemang och mycket god mat. Stort tack...

3000m tröskel – 10x400m bana – 10x200m bana – 3000m tröskel – hopp

Första gången på bana på över två år. Det är en viss hatkärlek till den röda tartanen!Adam Larsson. Enligt uppgift har han lättast av...
698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe