Home Stakning

Stakning

Det var inte roligt att köra stakintervaller idag heller…

Blött, blåsigt och kallt, mina Elpexrullskidor med fyror bak och treor fram gick tyngre än en SkiGo-vallad skida idag. Då förstår ni kanske hur...

Söndagsfemmil

Igår fick benen sitt, idag var det överkroppens tur. Planen var 50 kilometer under tre timmar och det gick i lås. Jag körde på...

75 minuter stakning, nu mot Lidingö och Stockholm

Hej vänner!Inatt hade vi sådan lyx att min mamma var här och sov med Alfons. Jag klockade in strax över nio(!) timmars sömn, det...

10 – 7,5 – 5 – 2,5 minuter stakintervaller

Det var lite småkärvt på Skräddarbackens elljusspår idag. Borde ha lagt på Maplus Med Base!Jag städade av ett lättare intervallpass i spöregnet idag, elpexfyror...

90 minuter stakning och Craft Ski Marathon

Jag var ute och vräkte mig i mina Oakley Flight Jacket idag, snygga och med favoritlinsen Prizm Road. Dock är min favoritbåge Radar Ev,...

60 minuter staktröskel + spurter

Här åker han, AXA:s omslagspojke, kolla bara här!Hej där mina kära vänner och bekanta!Det var längesedan jag behövde klä mig så pass som jag...

Stakintervaller 5 x 5 + 10 x 10″-20″

Goder afton!Jag är för en stund sedan hemkommen från ett nytt stakintervallpass. Förhoppningarna inför detta pass var att inte ha "nu lägger jag av"-känsla,...

En ny stakmara

Tjena.Så har jag åter varit ute på rullskidorna och haft roligt. Roligt är väl att ta i kanske, men det var åtminstone inte lika...

Stakintervaller med ”nu lägger jag av”-känsla

Man (läs; Adam Steen) har ju sådana pass ibland när allt känns röv. Idag var det tydligen en sådan dag. Den ena rullskidan lät...

60 minuter tröskelstak, med impulser

När jag stack ut på uppvärmningen idag så regnade det inte, sedan började eländet. Men tyvärr så slipper jag inte undan träningen, oavsett regn...

Stakintervaller: 6×6´+ 20×10″-20″

Tjo!Har avverkat ett rätt stabilt och bra stakintervallpass idag. De flesta av mina intervallpass brukar jag köra på mestadels platt mark bortåt Lindan och...

Stakintervaller och tillbaka på endast normaldålig känsla

Tjena folket!Jag var nervös att jag skulle känna mig lika dålig och klen som igår. På min 30 minuter långa rast så tog jag...

Två timmar rätt in i väggen!

En av mina bättre saker som konditionsidrottare är att jag ytterst sällan väggar, alltså går mig tom på energi och ork. En gång jag...

60 minuter AIII, inklusive impulser

I det grådassiga vädret så passade mina Oakley Radar med Prizm trail-lins perfekt! När jag efteråt tog av mig dessa så blev jag chockad...

8 x 5 minuter stakintervaller i backe

Hej vänstervänner!Idag har jag varit aktiv må ni tro, cykel till och från jobbet (11 km), promenad på min halvtimmeslånga rast (3 km) och...

150 minuter stakning och Amanda stakar på film

Halloj!Igår kväll så var vi på en släktträff med Amandas släkt, mycket trevligt, även om sådana tillställningar ofta inbjuder till ett för mig ohälsosamt...

Stakmaran

Är det stakvecka så är det stakvecka. Men jag ska ju tävla imorgon, långt dessutom. 24 kilometer löpning på klassisk Vasaloppsmark mellan Evertsberg och...

10 – 8 – 6 – 4 – 2 stakintervaller

Här kommer jag ut ur tunneln, blötfet och utan rullskidhandskar. Jag har nog inte nämnt att jag kört rullskidor utan handskar de senaste veckorna,...

Fyra timmar stakning

Adam har köpt sina Elpex på Skistart, precis som jag så åkte han idag på fyror bak och treor framFör andra dagen i rad...

60 min tröskel – en kilometer längre än senast

Solsken ute och ändå tränade jag i t-shirt idag, tänk att man alltid ska behöva frysa i detta land.Idag blev det samma upplägg som...

Stakintervaller – 10 x 3,5′ + 10 x 10″-20″

Blötfet och burkig^3Goder eftermiddag kamrater och välkomna åter.Fick bekänna färg idag igen på intervallerna. När ska jag bli såpass stark att jag inte blir...

Avrundat stakveckan

Sent omsider så tog jag mig ut i kvällssolen och genomförde veckans sista träningspass. Det satt långt inne och motivationen var inte på topp,...

45 minuter bra stakintervaller!

Tjabba!Idag har jag testat lite gränser, med mig på intervallerna var nämligen Adam Larsson och han körde skate på Marwe 6. Tidigare gånger har...

150 minuter stakning

Jag hann fixa till mina träningsstavar igår, så nu kör jag åter med Lekis snabbfäste på träning. Gillar både dom och de ”normala remmarna”. Skönt att...

7 x 5 minuter stakning i motbakke

Favoritbågen Radar EV på näsan, linsen här är Fire Iridium, snygg satan men inte lika bra som Prizm Road, enligt min meningJag höll nästan...

Fyra timmar stakning

Ytterligare ett pass har jag nu genomlidit. Satan vad slitsamt det var idag igen. Första två timmarna gick bra, sedan blev det tufft vill...

5 x 10 minuter inklusive impulser och vätskebrist

Det är oerhört sällan som jag har problem med värmen, idag var en av dessa dagar. Det sjuka är att det är växlande molnighet...

60 minuter tröskel med impulser

Tjena!Jag bestämde mig redan i början av uppvärmningen att jag skulle göra ett bra pass, trots pissvädret och då var inställningen sedan därefter. Skönt...

231 kilometer stakning under veckan

Gestikulerar och härjar under passen, ett kall jag har här i livet. Goder afton!Sent om sider så samlade jag ihop resterna av mig själv och...

Stakintervaller i fallande stege, bra pass!

Sådär va, tre stakintervallpass avklarade denna veckan, boom!Idag blev det alltså stakintervaller i mestadels platt terräng, något böljande. Jag brukar hålla till ute på...

2,30 stakning, 50% motvind och 2 huggormar

Fina vyer i Dalom!Ja men tjena. Som känslan var inför passet så trodde jag inte att jag skulle ta mig hem igen, men det gick...

Stakintervaller: 4 X (5 min – 1 min vila – 2,5 min 10″-20″) + 5 min

Hej folkens.Tredje av sex stakpass är nu avklarade för denna veckan. Känslan var bättre än igår i alla fall, men jag är lite sliten...

Fyra timmars stakning i dödshettan

Mina nya shorts (Sefyr) från Sweare är riktigt härliga och sköna. När det är såhär varmt så gillar jag att köra shorts istället för...

85 minuter tröskel, med 14 impulser i århundradets motvind + lätt ljummet

Idag blev det kämpigt kan jag lova er! Fy satan.Efter en uppvärmning tillsammans med Måns på cirka 15 minuter så kastade vi sedan loss...

Veckans andra gympass

Som ni eventuellt kan se på bilden så kör jag mina ”chins” i de pinnar som sticker ut, vilket gör att jag får ett...

Stakintervaller – endast 30 min effektivt

Det går att bli trött på endast 30 minuter effektiv intervalltid, speciellt om du är trött redan innan. Jag befarade att känslan skulle vara...

Stakintervaller och cykel runt Runn

Jäkligt bra genomförd vecka måste jag ändå få säga! Det sjätte stakpasset är idag lagt till handlingarna, på lika många dagar. Trots det så...

2,30 stak på tungrull

Invigde lite nya träningskläder från Sweare idag. Snygga, väldigt sköna och kvaliteten kändes ritkigt bra, tack för det!!Idag blev det ett pass alena, körde på mina...

60 minuter tröskel, med impulser

Bra bilder nu.. Men vi har väl inte tid att hålla på fotografera, träningen är ju viktigare...Veckans fjärde stakpass är ett faktum. Med mig...

Tre timmar på fyror

Som så många gånger förr (de senaste dagarna) så bestod crewet idag av mig, Simon Andersson och Adam Larsson. Simon verkar ha fått smak...
698FansLike
3,527FollowersFollow
853FollowersFollow
375SubscribersSubscribe